Jag har gått ner ca 7 kg sen i 1 jan och jag tycker faktiskt att det är lättare att andas nu. Hoppas att en gång slippa min trogne vän CPAP`en när jag har gått ner i vikt lite till.

Känner mig nöjd över att jag bakade fröknäcke igår. Mums! Nu kan jag sitta ner efter hund promenaden och njuta av en macka med smör, ost och rökt skinka samt några solrosgroddar och 3 st körsbärstomater. Det blev en finfin lunch. Veckan börjar bra.

Den här veckan har varit rena kaoset när det gäller ätandet. Har varit uppe sent på nätterna och spökat och ätit. Det märks på vågen, även om jag har hållit kalorigränserna. Nattätande är nog inte bra. Har motionerat mer med stegräknaren o...

Nu har jag fått stegräknaren som jag beställde. Man kan ställa in steglängden men hur mäter man den? Nån som vet? Från häl till häl eller tå till häl eller? Jag känner mig lite vimsig i plymen när jag försöker lista ut det. Ha, ha..kanske m...

Såg i recept boken ett bra recept för kex. Men man ska använda chia mjöl och jag undrar vad är det och vart får man tag i det? Nån som vet?

Vilken lättnad att väga sig idag och man har gått ner 2 kg till. Det blir 6 kg på tre veckor. Känns nästan overkligt faktiskt. Det har varit kul att hitta nya recept så att man inte blivit uttråkad. Men svårt att få den exakta balansen fett-prot...

Nu är spänningen nästan olidlig när det bara är en dag kvar innan man får väga och mäta sig igen. Hoppas att jag har minskat i omfång. Dubbelhakan känns mindre i alla fall. He, he, he...

Jag har gått mycket i dag men vet inte hur långt det blev eftersom jag inte hade en stegräknare så det blir nog att införskaffa en sådan i helgen. Idag var det halt ute och det märktes att jag gick saktare för att inte halka. Jyckarna halkade omkri...

Jag ser fram emot Söndagen då jag får mäta och väga mig igen. Hoppas att denna vecka har varit bra. Jag börjar få koll på att äta lite kolhydrater nu men det är svårare att få i sig tillräckligt med fett. Man ska ju upp i 70 procent!!! Hoppas...

Tittade i en katalog och såg en fin baddräkt som jag kan ha i sommar när jag vågar visa mig på allmänna platser i sådan skrud. Det är så kul att kunna knäppa skärpet igen utan att behöva dra in magen och kämpa. Visserligen har jag minskat bara...

när jag vägde mig och mätte mig i morse så hade jag gått ner i vikt och mått. Ska nu börja på min tredje vecka på lchf dieten och det är fortfarande spännande att lära sig nya sätt att äta och nya recept. I den här takten så kommer jag kans...

Var på Änglamingel igår inne i stan och blev så otroligt hungrig när middagen blev försenad. Jag sprang in på Pressbyrån efteråt och köpte cashew nötter och vatten för att klara mig hem. Sen rotade jag igenom skåpen efter mat som passar min lc...

Det är svårare än jag trodde att fundera ut måltider på lchf metoden. När man tittar på intaget totalt av kalorier så har jag lämnat ca. 1000 kcal om dagen för att gå ner i vikt. Är det bra eller ska jag äta mer?

Trodde inte att jag hade gått ner, men det har jag. Ho, ho...Va kul. Min första trevande vecka på lchf dieten gav resultat fastän jag åt lite fel saker. Magen har lugnat ner sig och kroppen känns bra. Jättekul.

Det började snöa idag när jag var på väg hem från hund promenaden och en timme senare såg man inte tvärs över gården för all snöyra. Men vi fick in lite mer än 45 min fast jag drog av 10 min för allt nosande. Fick veta att man inte ska äta...

Jag är på min femte dag på LCHF dieten och i går kändes det som att jag hade gått ner i vikt, men jag avfärdade det som tok. Hmm...kanske man har gått ner i alla fall. Det verkar otroligt. Jag törs inte väga mig ännu. Funderar på att bli plusme...

Det har varit svårt med hungern. Men nu börjar det lugna ner sig. Kanske är det blodsockret som spökat, men jag har varit otroligt hungrig och ätit en massa tomater och ägg och sallad. Vatten är inte gott efter man druckit en liter så jag försöke...