idag har jag jobbat hemma med att få mina Pt-kunder att nå sina mål, räkna på minsta gram för att de ska nå dit och få i sig rätt energi för bästa resultat. Men sitta still framför datorn gör mig galet rastlös är i kylskåpet å kikar gång...

Idag vart en lugn dag med kunder så har kunnat lägga mer tid på min egna träning. Blev intervall på löpbandet 4 min tempo 1 min vila, tuffa men dock så utmanande att köra. Hann även köra ett axelpass med styrka. Kvälls jobbet blev att lägga u...

Söndagen börjar tidigt med kostupplägg samt nya träningsupplägg till klienter. Genom att hela tiden driva på mina kunder till att nå sina mål inom kost och tränig sporras jag själv till att göra en bra tränings vecka och sköta min kost. Sö...