4:e dagen
Sådär, nu har 4:e dagen passerat och jag har fyllt i min sista måltid för dagen. Det är så kul att vara igång och jag vill bara köra på och få resultat ! Får hålla mig i skinnet för att inte ta fram måttband och grejor. Har stött på ett problem och för min del är det att jag inte alls kan äta så mycket som det är rekommenderat. Jag kämpar ändå på och försöker, tänker som så att jag inte heller får i mig allt vad jag behöver när jag äter för lite. Eftersom jag samtidigt vill gå ner i vikt så blir det lite korsslutning i min hjärna. Jag ska äta mer än jag brukar MEN inte godsakerna som jag gärna lätt stoppat i mig. Trodde att det skulle finnas gott om plats till mat och att jag snarare skulle vara lite hungrig i början - men icke. Redan nu kan jag dock säga att jag har sluppit mina enorma eftermiddagsras. Jag brukar djupdyka i energinivå på eftermiddagen men känner inte av det nu. Efter bara 4 dagar !!!
Gillar
Kommentarer
-
Om du registrerar maten ser du näringsintaget. Om det blir bra trots mindre portioner/kalorier
Så är det nog oK. Sen kan kroppen vänja sig och du längre fram vill ha lite mera mat.
Lycka till..👍
Senast uppdaterad 4 maj 2020 22:09
-
Tyvärr så ligger även näringsintaget för lågt, så min förhoppning är att ökad styrketräning och genomtänkt aktivitet ska öka min hunger med tiden, jag har alltid ätit lite.
Sen hoppas jag ju på att vikten minskar ändå
och då kommer mitt energibehov att vara lägre. Kanske stämmer jag plötsligt överens med mig själv 
-
Vi fungerar ju så olika och jag tänker att man kanske inte behöver mer mat om man känner sig mätt.
Nu vet jag ju inte hur många kalorier du får i dig och hur fördelningen ser ut, men att du känner dig piggare på eftermiddagarna är ett stort plus, tycker jag.
Det tar nog några veckor innan du kan utvärdera ordentligt
Logga in för att skriva en kommentar.