Ångest...
Just nu är jag "in a down period" och jag mår verkligen tras mentalt. Jag har gått upp i vikt för att jag har varit sjuk i över 4 veckor och jag har inte orka plugga fastän jag är väldigt mycket efter med examensarbete och tentaplugg. Bläh! Det känns jobbigt och ju mer jag drar på det desto motigare blir det... Jag måste verkligen dra mig själv i kragen och se till att skärpa mig med både hälsan och skolan.
Förhoppningsvis så blir det ändring snart nu när jag nästan är helt frisk. Det ska bli träning, mera kompis aktiviteter och mera pluggande.
Min kost är nu faktiskt helt ok behöver bara äta mindre portioner och minska lite på kolhydraterna :)
Längtar att få börja träna igen.
Hoppas att ni mår bra! :)
Pepp & Kram på er!
Kommentarer
-
Kanske du kan släpa dig ut på en promenad? Vet inte hur du sjuk du är men en prommis på 10-15min kanske du orkar med iaf. Även om det inte är så mycket "träning" så kommer du ut iaf, och du kan känna att du är på väg åt rätt håll. När jag är nere tar jag en sak i taget för att kunna resa mig igen. Först och främst sömnen, se till så jag inte sover hela mornarna och upp på nätterna. Utan lägger mig i tid och kliver i tid (fast inte supertidigt :P) När det funkar kollar jag maten, så jag får i mig mat minst tre ggr om dagen. Behöver inte räkna kcal direkt bara se till att äta. Slutligen är det dags att röra på sig. Om det bara blir 10 min så är det mer än inget. Likadant med pluggningen, bestäm dig för att jag något litet i början tex läsa ett par sidor, sedan ett kapitel eller något i den stilen. Det går skitsegt, kroppen skriker neeeeeeej hela tiden! Men det går! Om du fokuserar på de här saker så får kroppen sitt basbehov och din hjärna kan börja trasla ur sig deppen. Jag lovar att det fungerar även om det känns totalt omöjligt! Du är starkare än du tror!
Logga in för att skriva en kommentar.