Känner mig tjock och tänker testa Dukan dieten (LCHP - low carb high protein)

Jag har fått en hel del begränsningar sen jag har blivit överviktig. Jag vågar inte träna saker jag vill träna för att jag känner mig för tjock, jag vill inte träffa kompisar som jag inte har träffat på ett tag eftersom jag är rädd att de tycker att jag har blivit för tjock... Jag vet att allt bara sitter i huvudet. Det är mycket bättre att jag går och träna nåt som jag föredrar att träna som t ex Lindy Hop istället för att ha ett gymkort som jag aldrig förbrukar. Jag vet att folk dömer mindre än vad man tror. Mina kompisar skulle förmodligen inte bry sig om min vikt över huvudtaget... jag vet att det är irrationellt att tänka att man kanske inte "duger" men det är svårt att låta bli. Är det någon annan som kan få sådana irrationella känslor ibland? Jag läste om en metod som heter Dukan dieten, det verkar vara något som passar mig. Jag ska nog testa :) Du kan läsa mer om dieten här: [LANK]http://www.nyttigt.eu/viktminskningsprogram-som-ar-en-stor-succe-i-frankrike-dukan-dieten/[/LANK]

Kommentarer

24 juli 2011 10:30

MissMullig

Tycker du tänker rätt med träning. All träning är bättre än ingen alls. Lycka till

Logga in för att skriva en kommentar.