Dag 17
Jag vägde in mig på 79,6 idag på min vägningsdag! Härligt att se, även om jag vägde lite mindre häromdagen när jag tjuvvägde mig. Målet för nästa vägningstisdag blir att se 78:an.
Förra veckan satte jag ett träningsmål på 1400 kalorier. Jag tycker att det känns som en bra nivå att ligga på utan att det tummar allt för mycket på vardagen. Nu när jag inte bara försöker stå still i vikt utan faktiskt gå ner, så tror jag däremot att jag skulle kunna öka motionskalorierna ytterligare. Jag har satt mål på 1400 kalorier för den här veckan ändå, så får jag känna efter lite till.
Måndagens träning bestod av en fjuttigt halvtimmespromenad och det var inte många kalorier som försvann där. Ikväll fyller mamma år och vi ska dit. Efter det måste jag baka något till kollegorna till fikat imorgon, men någon form av träning borde jag kunna klämma in efter det.
Gillar
Kommentarer
-
Forskningen visar att en " fjuttig" halvtimmespromenad /dag är jämförbar med ett gympass någon gång då och då.
Sen har det väl olika psykologiska aspekter kan jag tro,
Man känner sig säkert duktigare på gym...😬
Jag går en rask promenad eller rör mig minst 30 min/ dag...och det gör skillnad.
-
Jo, så blir det ju. Många bäckar små. Jag tror på en kombination av både hård träning och promenader. Mina promenader blir inte så väldigt raska. :)
Logga in för att skriva en kommentar.