Dag 23

Aj, aj.. Vågen var upp i morse. Jag såg fel 8:a om man säger så. 80,2 istället för 78,9! Nä, nu får det räcka. Det måste hända något på vågen. Jag ökar träningskalorierna till 2000 kalorier per vecka från och med idag, på obestämd tid. Det måste också bli slut med smygdrickande av läsk och överätning på helgerna. Inga extraportioner, inget kompensationssnacks i form av riskakor och ost (istället för godis och chips). Nu får det vara bra! Mitt sista par jeans gick sönder igårkväll på grund av att mina lår nöter upp dem.

Jag är peppad men arg! Arg på mig själv för att jag låtit det gå så långt. Och inte har jag njutit av det ens, utan jag har haft dåligt samvete och ångest hela tiden. Jag börjar idag med att träna bort minst 400 kalorier.

Kommentarer

23 maj 2016 08:17

Bella50

Slå inte på dig själv...och skynda lagom.

Sätt upp realistiska mål. Det är alltid roligare att uppnå dom...hur små dom än är.

Önskar dig en trivsam resa...och glöm inte att njuta av de små framgångarna.

" många bäckar små...blir en stor å "

Pepp i massor 👍💐
23 maj 2016 08:45

Juu91

Tack för peppen! Du har så rätt. Realistiska mål är viktigt :)
23 maj 2016 09:20

viljans

Peppkram!! 👍👍 Nästa gång du börjar få osunda tankar och funderar på att äta sånt som får dig att må dåligt både fysiskt och mentalt, kom ihåg att läsa detta inlägg du skrivit! Att göra så har hjälpt mig många gånger! Det är inte en spikrak resa vi gör men vi lär oss nya saker hela tiden och nu är du en erfarenhet rikare! Pepp igen👍👍
23 maj 2016 11:07

gasten

Pepp, pepp !
23 maj 2016 14:05

Juu91

Tack hörni! Jag ska komma ihåg att leta upp det här inlägget ibland. Pepp tillbaka på er!

Logga in för att skriva en kommentar.