icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
28 årig föräldraledig röntgensjuksköterska som mycket väl vet vad jag bör äta - lättare sagt än gjort.
Har PCOS, är ständigt hungrig och har (hade) ett sjukt sötsug.

Sen jag gick med i matdagboken har jag försökt att hålla mig undan de snabba kolhydraterna men även att dra ner på både mängden kolhydrater och kcal. Som vanligt när jag gör mina livsstilsförändringar så mår jag bättre än på mycket länge, hoppas bara att jag kommer ihåg allt det positiva!

Har en tendens att glömma hur det nyttiga och goda får en att må bra. Vet mycket väl att 1 kg godis både gör ont i kropp och själ, men ändå så suktar kroppen efter det ibland.

.:24/5-13:. 99.4 kg
14 maj 2013 11:16
2

Mat mat mat...

större delen av dagen går min hjärnverksamhet åt att tänka på mat och till slut blir det oftast en bunke sockerkakssmet :-( tänker "nej nej nej, det är bara en kortsiktig quick fix med fruktansvärt onödiga kcal!" samtidigt skriker varenda cell i kroppen att dom vill ha sockerkakssmet nu!! Tyvärr så styr ju cellerna över muskulaturen så kroppen går mot köket och sätter igång samtidigt som jag blir så besviken på mig själv, varför gör jag så här mot mig själv?! Men det va ju mitt gamla jag. Tänker fortfarande nästan bara på mat och borde nog ta ett litet mellanmål. Ibland triggar det mig att äta onödigt mycket mer så det blir nog inte bara ett äpple utan istället en kål och morotssallad, kanske lite mycket kcal men betydligt bättre än sockerkakssmet!

Kommentarer

  • 14 maj 2013 14:22
    Eminemma
    Ååå, vill du inte prova lchf?? Känner SÅ igen mig (även om det var choklad o inte sockerkakssmet som triggade mig). Jag körde igång med lchf efter jul och åt massor, allt för att inte tänka på choklad (och cola), och sötsuget försvann direkt!! Nu äter jag strikt lchf och har lite koll på kcl (2100/dag) och mår kanon. Alltid mätt, glömmer att tänka på mat, och har tappat 5 kilo på en månad. Har noll sug!! Jag är helt enkelt hyperallergisk mot kolhydrater ;)! Lycka till! Pepp!
  • 14 maj 2013 20:45
    Kar1n
    Har testat det en gång och visst så gav vågen resultat, men tyvärr så var den nog lite väl radikal och då är det lättare för mig att ge upp dieten. Vill inte gå på någon diet utan vill ändra min livsstil till något som är hållbart för mig. Men ett stort tack för tipset o peppet :-) Va skönt att det funkar för dig! Kämpa på du med!!

Logga in för att skriva en kommentar.