Invägningsupdate!
Söndag igen, alltså invägningsdag. Men innan jag delger resultatet måste jag bara få tipsa alla om något av det som fungerar bäst för mig som motivation: musik! Jag är ju inbiten hårdrockare, och därför bortskämd med grymt bra musik och starka lyrics (sångtexter) men det finns ju innom fler genrer ;) Musik som handlar om kamp, avundsjuka, hopp eller längtan är det som peppar mig mest under en slitig arbetsdag när svetten rinner, ryggen känns som att det ska gå av och pressen växer på saker som ska hinnas med (hörrni, sluta bete er som svin mot städerskor ni som gör det, ni kommer få ett moppskaft uppkört i de bakre regionerna den dan er arbetsplats städerska har fått nog). Samma musik fungerar givetvis också vid träning. Utöver det så har vi tillfällen då man är lite ledsen, sätt på ledsen musik och släpp fram känslan en stund. Är man glad, sätt på lite pepp musik och bara njut eller få lite extra energi till något produktivt :) Osv. Ska börja med lyrics of the day tror jag! Sånt är alltid kul!
Lyrics of the day: The Last frontier av Keldian
"Out of the ashes,
risen once again
The last of the fallen,
will not die in vain
Invincible armies,
made from steel and hate
Escape on the wings of fate
The storm is here
We will show no fear
We will lead the way
Across the last frontier"
Till invägningen:
15:e Nov:
Vikt: 100 kg
BMI: 35,4
Midja: 100 cm
Höft: 128 cm
Midja-höft-kvot: 0,8 %
22:e Nov:
Vikt: 96,9 kg
BMI: 34,3
Midja: 96 cm
Höft: 125 cm
Midja-höft-kvot: 0,8 %
29 Nov:
Vikt: 95,2 kg
BMI: 33,7
Midja: 93 cm
Höft: 123 cm
Midja-höft-kvot: 0,8 %
Jag nådde nästan mitt mål! Bara två hekto ifrån, och då har jag varit förkyld sen igår, så missade motion där. NÖJD! Men 95,2 avrundas till 95, vilket innebär att pulsbältet är MITT nu :D Shoppade igår igen, tänkte dela med mig av en bild på lite av min "utrustning". Jag har lagt ner pengar jag borde hålla hårt i på detta. Och Bröllopskontot betalade mitt badhuskort (gubben sa att han visste att jag så gärna ville och att det är en investering i min hälsa, ingen kostnad <3).
* Ett par billiga skor att ha så länge på gymmet, 200 spänn.
* Tränings-t-shirts. Blå och lila kostade 20 spänn styck på Jula. Det svarta 149 på rea på sportaffär.
* Pulsklocka + rosa pulsband med blåtand. Ca 1000 ihop.
* Träningsbyxor, tror det var 79 spänn på LIDL.
* Badhuskort halvår, 720 spänn
* Ryggsäck LIDL, strax under hundringen.
* Gymhandskar med wriststraps (mina klana handleder kommer tacka mig!). 269 spänn.
Gillar
Kommentarer
-
Bra jobbat! 5 kg på 3 veckor är fantastiskt :)
Shopping tycker jag är ett bra sätt att sporra sig med. Framförallt nya träningskläder etc. Vad blir nästa belöning?
-
FrkM: Nästa belöning är en hoodie-tröja. Står något i stil med "I was normal util I got my finnish lapphund" på den :D <3
-
Vilka jättebra "deals" du gjort! Lycka till med viktminskningen i fortsättningen, det finns nästan inget som slår den känslan man har när det går bra! Just nu kanske du inte behöver massor med pepp men skickar det ändå.
Logga in för att skriva en kommentar.