Mat... Mat.. Ångest...
Kommentarer
-
Det är ju ett framsteg att du inte går och köper godis och annat i alla fall. Så det är saker du har hemma du "kastar dig över" när du får en attack? Det är ju rätt kcalrika livsmedel de du skrev så det blir ju lätt många kcal. Har du provat att göra nåt när det sätter in, gå en runda eller nåt så du inte kan äta?
-
[FET]ilflickan[/FET].. Ja det stämmer exakt.. många gånger känner jag knappt smaken av det jag äter.. det ska bara ner fort som attan och efteråt sitter jag där och fattar knappt hur jag kunde få i mig så mycket mat så snabbt och mår sjukt dåligt, både fysiskt och psykiskt och det sitter i flera dagar efter frossandet.. Jo.. men frågan är vad för strategi? Vet inte hur jag ska klara det... =/
-
Det låter lite som om du tröstäter när det blir för stressigt för dig. Stämmer det? Du skulle nog behöva någon strategi för tillfällen då du hamnar i det för att försöka bryta det hela.
-
Tack för du skrev jag undrar samma här kämpa kämpa:-)
-
Ja det gör ju det.. =/ asså det känns som att hjärnan är bortkopplad.. vet inte vad jag håller på med, blir nästan som en minneslucka typ.. och så vaknar jag upp när all mat är slut typ, väldigt obehagligt..
-
Låter inte speciellt mysigt nej. Vad äter du när du får anfall, vad som helst som finns hemma eller går du och köper nåt särskilt? Funkar allt lika bra för att dämpa ångesten?
-
Det dämpar ju ångesten som du har just då så det är inte så konstigt att du inte vill bryta det när du är i det. Hur går tankarna från känslan av att vilja frossa tills du gör det? Tänker att ibland har man ju inte det man vill äta inom räckhåll så det kan gå lite tid.
-
[FET]ilflickan[/FET] Ja, så länge som jag kan minnas tyvvär.. när ingen gång alls.. eftersom jag typ inte vill bryta det.. låter kanske konstigt men jag får ju uppenbarligen någon typ av tröst av dessa frosserier så är väldigt svårt att hantera det i den stunden..
-
Har du haft det så länge? Har du försökt bryta ett anfall någon gång?
-
Ja för mig är det det, för förut kunde jag sätta i mig flera kilo godis och chips på bara några timmar.. ja det är ju det =/ nötterna ger extremt mycket kalorier och det är just dom jag är sugen på.. jaa någongång har jag det men så fort jag kommer hem igen så kommer den där paniken in och jag måste frossa.. känns som sagt som att hjärnan är bortkopplad, är ett sjukt beroende som bara verkar kunna stillas av att få frossa..
-
Nä det är väldigt jobbigt.. Jag har faktiskt varit sockerfri i snart ett år så när jag väl hetsäter så blir det oftast typ mandelsmör, jordnötssmör, nötter, tacos och hembakat LCHF.bröd med pålägg.. det som är det dåliga är mängden av det som jag vräker i mig.. har någongång skrivit in allt jag ätit under en frossardag och kan då hamna på bortåt 7000 kalorier.. =( Detta dämpar ångesten men jag skulle aldrig få för mig att gå och köpa chips/godis och sådant och det är jag ändå glad över..
-
Det låter som om du borde träffa nån specialist, typ psykolog eller så för få hjälp. Hur äter du annars? Ligger du på mycket underskott som kan göra att du frossar pga det?
-
Jo kanske.. men den här personen är gratis så lite därför jag går dit. Hm.. fick rådet att göra det motsatta för ett tag sen. Minska proteinet och öka fettet så det är det jag gjort den senaste tiden.. Ja jag äter lchf =)
-
Då kanske du borde byta? Har du provat att äta lite mer så att du slipper gå hungrig? Kanske äta lite mer protein och minska på fettet? Förstår av din matdagbok att du äter LCHF, eller?
-
Det gör jag redan faktiskt men det hjälper inte direkt.. =/ jag äter väl ca 1500 kalorier normalt på en dag så det är ju inte för lite för mig.. men jag är alltid hungrig, hur jag än gör..
Logga in för att skriva en kommentar.