Viktuppgång!
Det var ju fan oxå, så fort jag avviker från kostschemat så går jag upp i vikt fy fan, va kess jag blir på allt, men nu blir det nya tag igen, kör en äggfasta med början denna vecka! Ser ut att det är det enda som hjälper! Kram därute, i natt hade vi +0,9°
Kommentarer
-
Lyckat till med äggfastan! Hoppas kurvan vänder sig i rätt riktning.
Eftersom jag också är en sådan som genast lägger på om jag avviker från regimen har lågkolhydrat- och lågkalorikost fungerat allra bäst. Till det har jag strävat till regelbundenhet i måltiderna och att inte äta 2timmar före läggdags. På så sätt har jag kunnat hålla kvar den vana jag har haft hela livet och inte behövt lära in ett helt nytt sätt att äta/leva. Nu är det bara mindre mat som har ett mindre energivärde och som är mera nyttigt än förut. Det tar tid och ger inte speciellt stora minus på vågen/vecka, men det går nedåt.
-
Det är en ständig ”kamp” tyvärr. Pepp
Logga in för att skriva en kommentar.