Vad ska jag välja?!
Kommentarer
-
2100 kcal/dag är förmodligen det du bör äta för att hålla vikten, vill du gå ner så behöver du dra ner på kalorierna :-) Välj den diet som ligger närmst till hands med din levnadsstandard. Känner du tex att du inte är beroende av kolhydrater?- välj LCHF! Kan du utan problem avstå frukost eller middag?- välj 16:8! Har du dietat och lyckats förr? vad gjorde du då?
-
Lycka till med vad du än väljer :) Jag försöker köra enligt medelhavskosten...det är gott och känns bra
-
Ja det är verkligen inte lätt med alla olika dieter och kosthållningar. Kanske du får bestämma dig för en variant, prova några månader och se vad som händer och fr.a hur du mår. Om det inte blir bra, så prova vidare tills du hittar det som funkar för dig. Själv äter jag LCHF för att jag mår så bra av det, och när jag vill ner i vikt så lägger jag till 5:2. Men alla blir saliga på sin tro, eller hur? Lycka till - du hittar det som är bra för dig!
Logga in för att skriva en kommentar.