icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
INTE nöjd med min vikt.
Nu har jag som många andra kommer göra vid nyår gett mig
själv ett löfte - GÅ NER I VIKT!!!
30 december 2013 20:50
3

Vad ska jag välja?!

Jag VILL gå ner i vikt, men har ännu inte bestämt med vilken metod. Äta enligt kalorotabell, dvs 2100 kcal/dag. Äta LCHF? 5:2? Eller kombinera 5:2 med någon diet.. HJÄÄÄÄLP!!! Men den 1/1 ska jag som säkert många fler sätta igång min viktresa mot mitt utsatta mål!!!

Kommentarer

  • 30 december 2013 21:46
    2100 kcal/dag är förmodligen det du bör äta för att hålla vikten, vill du gå ner så behöver du dra ner på kalorierna :-) Välj den diet som ligger närmst till hands med din levnadsstandard. Känner du tex att du inte är beroende av kolhydrater?- välj LCHF! Kan du utan problem avstå frukost eller middag?- välj 16:8! Har du dietat och lyckats förr? vad gjorde du då?
  • 30 december 2013 21:59
    Lycka till med vad du än väljer :) Jag försöker köra enligt medelhavskosten...det är gott och känns bra
  • 31 december 2013 06:28
    Pinglann
    Ja det är verkligen inte lätt med alla olika dieter och kosthållningar. Kanske du får bestämma dig för en variant, prova några månader och se vad som händer och fr.a hur du mår. Om det inte blir bra, så prova vidare tills du hittar det som funkar för dig. Själv äter jag LCHF för att jag mår så bra av det, och när jag vill ner i vikt så lägger jag till 5:2. Men alla blir saliga på sin tro, eller hur? Lycka till - du hittar det som är bra för dig!

Logga in för att skriva en kommentar.