Goda marginaler för kvällens festligheter
Har ätit allt jag behöver för dagen, känns det som. Bra fördelning mellan protein, fett och kolhydrater också. Men nu ska jag ut på galej, så det blir väl kanske lite ändring på det. Hittills har jag ätit knappt 800 Kcal och med dagens träning inräknad har jag hur mycket som helst kvar att äta, 1748 Kcal. För att ligga 500 under grundenergibehovet har jag ungefär 600 Kcal kvar att sätta i mig. Det ska alltså rätt mycket till för att jag ska spräcka dagens "budget".
De senaste två dagarna har jag varit lite nere för räkning, men nu känns det bättre, även om min mage fortfarande är ganska känslig.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.