icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
28 februari 2012 21:42
2

Mat mot nedstämdhet?

Ja, vad ska jag äta? Känner att jag måste se till att äta lite bättre och mer allsidigt. Bra mat. Har bara inte riktigt ork och vill helst bara trycka i mig sötsaker och ge humöret en skjuts för stunden. Nu blir det bara knas och trygga grejer. Ibland knappt ens 500 Kcal om dagen men oftast kring 8-900. Och förbannat ensidigt, som sagt. Måste peta in lite mer måbra-mat.

Kommentarer

  • 28 februari 2012 22:02
    Clurre
    Oj, låter inte bra..har du testat LCHF? hjälper många med just depression? eller känns det bara så här idag?
  • 28 februari 2012 22:38
    Koltrast
    Jag har testat LCHF och det var inte riktigt något för mig. Särskilt mycket kolhydrater blir det inte nu heller, vanligtvis under eller kring 100g/dag. Det är nog snarare så att jag behöver sluta vara rädd för kolhydrater och äta mer allsidigt. De perioder när jag ätit LCHF har jag störtat rätt ner i depression och vad jag förstått är det inget okänt fenomen.

Logga in för att skriva en kommentar.