icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vasaloppet 2012

Är en familjefar som blivit en riktig "träningsnörd" på senare år och tänker bli mer seriös i vad jag stoppar i mig.
Tränar idag ca 5pass/vecka men klarar inte av vikten, det kanske inte ser ut som det ska vara några problem att tappa 7-8kg men det är inte vilka kg som helst.
Dessa har jag lagt på mig under 30års tid och med en fett % på 24.7% ska nu vågen ner mot närmare 70 och % till 20%.

4 Mars 2012 står jag för 4e gången på startlinjen för Vasaloppet, då ska dräkten sitta som en smäck och formen på topp.

Kommer här skriva hur jag tränar, när jag tränar, äter och klarar av en vanlig vardag "mer än bara träning":)

/Jens
22 november 2011 22:49

Garmin 305

1tim i bra tempo följt av styrka idag på hotellet. Kände mig grymt stark och hade riktigt bra puls mot farten, givetvis med lutning på bandet för att likna "riktig" löpning. För er som har en Garmin 305 klocka hoppas jag ni lärt er de avancerade inställningar med möjligheten att skapa tex stegrande intvaller med krav. Inte lättare att träna men lite roligare blir det:-) Hade

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.