Krutofs blogg

34944

Vasaloppet 2012

Är en familjefar som blivit en riktig "träningsnörd" på senare år och tänker bli mer seriös i vad jag stoppar i mig.
Tränar idag ca 5pass/vecka men klarar inte av vikten, det kanske inte ser ut som det ska vara några problem att tappa 7-8kg men det är inte vilka kg som helst.
Dessa har jag lagt på mig under 30års tid och med en fett % på 24.7% ska nu vågen ner mot närmare 70 och % till 20%.

4 Mars 2012 står jag för 4e gången på startlinjen för Vasaloppet, då ska dräkten sitta som en smäck och formen på topp.

Kommer här skriva hur jag tränar, när jag tränar, äter och klarar av en vanlig vardag "mer än bara träning":)

/Jens

17 november 2011 19:30

Hålen på löparskorna!

För er som inte använder hålen längst upp på skorna, de som är nära varandra, trä snöret ner i det sista, det bildas en ögla, vrid öglan ett halv varv, trä snöret igenom öglan på motsatt sida och dra åt, knyt som vanligt. Trycket blir bättre över vristen och knuten håller bättre:-) Ingey nytt men för er som inte gjort det tidagare. Lycka till i spåren! Hade

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.