Krutofs blogg

34933

Vasaloppet 2012

Är en familjefar som blivit en riktig "träningsnörd" på senare år och tänker bli mer seriös i vad jag stoppar i mig.
Tränar idag ca 5pass/vecka men klarar inte av vikten, det kanske inte ser ut som det ska vara några problem att tappa 7-8kg men det är inte vilka kg som helst.
Dessa har jag lagt på mig under 30års tid och med en fett % på 24.7% ska nu vågen ner mot närmare 70 och % till 20%.

4 Mars 2012 står jag för 4e gången på startlinjen för Vasaloppet, då ska dräkten sitta som en smäck och formen på topp.

Kommer här skriva hur jag tränar, när jag tränar, äter och klarar av en vanlig vardag "mer än bara träning":)

/Jens

16 november 2011 20:10

Intervaller på bandet!

Hotell igen och körde intervaller på bandet, 15+10+15 i zon3, dvs ganska hårda intervaller, sista 5 var riktigt jobbiga. Köre även lite styrka efter och jag lär nog få känna det i morgon, fan va skönt att känna att det brinner i musklerna igen:-) I morgon rullskidor i zon 1, blir nog bara stakning. +7 ute hjälper ju inte till direkt:( Hade

Kommentarer

16 november 2011 20:51

zaga

Låter som det var ett härligt pass! Ska själv köra intervaller imorgon. Inte säker på om det blir inne på löpband eller skidgång i slalombacken. Keep it up!
17 november 2011 07:16

Krutof

Tack!

Logga in för att skriva en kommentar.