Krutofs blogg

34914

Vasaloppet 2012

Är en familjefar som blivit en riktig "träningsnörd" på senare år och tänker bli mer seriös i vad jag stoppar i mig.
Tränar idag ca 5pass/vecka men klarar inte av vikten, det kanske inte ser ut som det ska vara några problem att tappa 7-8kg men det är inte vilka kg som helst.
Dessa har jag lagt på mig under 30års tid och med en fett % på 24.7% ska nu vågen ner mot närmare 70 och % till 20%.

4 Mars 2012 står jag för 4e gången på startlinjen för Vasaloppet, då ska dräkten sitta som en smäck och formen på topp.

Kommer här skriva hur jag tränar, när jag tränar, äter och klarar av en vanlig vardag "mer än bara träning":)

/Jens

28 oktober 2011 16:33

KAll, BAll Intervall

Har kommit igång bra med träningen nu, körde intervaller på rullskidor idag, kallt var det och behöver nog ta fram de varmare kallingarna:) Kroppen svarade bra på intervallerna, klassisk blev det 5st med de 3 i mitten på max, kanske är förkylningen borta nu. I morgon blir det löpning, 2-3tim, med hela gänget följt av bastu vid havet, sedan middag och fest:)Vi kommer nog åxå släppa den nya hemsidan, kommer bli grymt skoj. www.cityseden.n.nu Hoppas alla haft en bra vecka! Hade

Kommentarer

28 oktober 2011 16:55

LadyG

Måste bli svalt om benen på rullskidor nu, måste bli en hel del fartvind?
28 oktober 2011 20:54

Krutof

Jo det blir att ta fram de vindtäta..
29 oktober 2011 12:10

zaga

Vad härligt det låter! Jag vill också ha tillbaka min form jag hade när ma utan problem var ute och spring i ett par timmar! NJUT!

Logga in för att skriva en kommentar.