Krutofs blogg

35022

Vasaloppet 2012

Är en familjefar som blivit en riktig "träningsnörd" på senare år och tänker bli mer seriös i vad jag stoppar i mig.
Tränar idag ca 5pass/vecka men klarar inte av vikten, det kanske inte ser ut som det ska vara några problem att tappa 7-8kg men det är inte vilka kg som helst.
Dessa har jag lagt på mig under 30års tid och med en fett % på 24.7% ska nu vågen ner mot närmare 70 och % till 20%.

4 Mars 2012 står jag för 4e gången på startlinjen för Vasaloppet, då ska dräkten sitta som en smäck och formen på topp.

Kommer här skriva hur jag tränar, när jag tränar, äter och klarar av en vanlig vardag "mer än bara träning":)

/Jens

7 december 2011 21:44

Lite inkomster, mycket utgifter = lättare pengapung!

Joho lite magsjuka sätter fart på vågen, synd bara att när matlusten kommer tillbaka är det ju inte de nyttigaste sakerna som dyker upp på näthinnan.. Nu ha jag iaf -5kg och ätit bra de senaste dagarna, har även tränat och kroppen svara riktigt bra. Längtar nu till helgen likt sonen efter Tomten, ska få åka skidor sön-tis och ja kommer inte missa många minuter spåren. Intervaller i morgon 3+4+5+5+4+3+4 med halva tiden vila, aktiv, gärna med lite motlut och bra löpteknik. Lycka till! Hade

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.