Krutofs blogg

34917

Vasaloppet 2012

Är en familjefar som blivit en riktig "träningsnörd" på senare år och tänker bli mer seriös i vad jag stoppar i mig.
Tränar idag ca 5pass/vecka men klarar inte av vikten, det kanske inte ser ut som det ska vara några problem att tappa 7-8kg men det är inte vilka kg som helst.
Dessa har jag lagt på mig under 30års tid och med en fett % på 24.7% ska nu vågen ner mot närmare 70 och % till 20%.

4 Mars 2012 står jag för 4e gången på startlinjen för Vasaloppet, då ska dräkten sitta som en smäck och formen på topp.

Kommer här skriva hur jag tränar, när jag tränar, äter och klarar av en vanlig vardag "mer än bara träning":)

/Jens

27 november 2011 19:08

Saknar snön!

Har tränat på bra i veckan och den avslutades med ett pass på dryga 2tim, vi fick tom lite snö under passet men jag längtar verkligen efter att få åka riktiga skidor. Hårda intervaller, cross pass med stakning och löpning, hård mellan distans och längre har jag hunnit med, lägg till lite styrka och jag kan se en ökning till nästa vecka:-) När de långa passen körs finns det verkligen tid till att rensa skallen, försökte även mig på att sätta målet för Stockholm marathon, tror 3tim finns men det är ett stort steg, 3.10 blir det nog, försökte även bestämma om det blir Berlin eller Lidingö nästa höst, frun får nog vara med där... Tips: Fuska eller underskatta inte lågpuls träning, tråkig men nyckel till framgång:-) Hade

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.