Krutofs blogg

34891

Vasaloppet 2012

Är en familjefar som blivit en riktig "träningsnörd" på senare år och tänker bli mer seriös i vad jag stoppar i mig.
Tränar idag ca 5pass/vecka men klarar inte av vikten, det kanske inte ser ut som det ska vara några problem att tappa 7-8kg men det är inte vilka kg som helst.
Dessa har jag lagt på mig under 30års tid och med en fett % på 24.7% ska nu vågen ner mot närmare 70 och % till 20%.

4 Mars 2012 står jag för 4e gången på startlinjen för Vasaloppet, då ska dräkten sitta som en smäck och formen på topp.

Kommer här skriva hur jag tränar, när jag tränar, äter och klarar av en vanlig vardag "mer än bara träning":)

/Jens

20 november 2011 12:39

Snö blev regn:(

Gårdagens intervaller var bland de jobbigaste jag gjort på länge, 8+6+5+6+5 i riktigt hög puls, jag lyckades bra med att stegra intervallerna och kroppen svarade bra på den korta vilan, 2min. Idag körde vi 2tim, 6st blev det som drog iväg men snö som seglade ner, efter en timme blev det givetvis regn och skidorna lär nog få stå några veckor till. Nu blir det en fika med vänner och familj:-) Hade

Kommentarer

23 november 2011 07:40

zaga

Riktigt kul att följa dina träningar. Får själv ny inspiration till intervaller :) Men jag är nyfiken, var bor du? Jag vill också att det ska snöa. Här ligger ca. 1 cm på backen men den försvinner nog idag pga värmen :(

Logga in för att skriva en kommentar.