icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vasaloppet 2012

Är en familjefar som blivit en riktig "träningsnörd" på senare år och tänker bli mer seriös i vad jag stoppar i mig.
Tränar idag ca 5pass/vecka men klarar inte av vikten, det kanske inte ser ut som det ska vara några problem att tappa 7-8kg men det är inte vilka kg som helst.
Dessa har jag lagt på mig under 30års tid och med en fett % på 24.7% ska nu vågen ner mot närmare 70 och % till 20%.

4 Mars 2012 står jag för 4e gången på startlinjen för Vasaloppet, då ska dräkten sitta som en smäck och formen på topp.

Kommer här skriva hur jag tränar, när jag tränar, äter och klarar av en vanlig vardag "mer än bara träning":)

/Jens
23 november 2011 21:45

Stakning och löpning, dags att fixa käket åxå

Körde först stakning i 45min på riktigt tröga hjul och sedan pä med skorna för att köra ytterligare 45min löpning. Nu när jag kommit igång med träningen igen och kroppen svarar på den ska jag försöka att bli lika bra på vad jag stoppar i mig åxå. Träna det du ska träna när du tränar! Hade

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.