Krutofs blogg

34916

Vasaloppet 2012

Är en familjefar som blivit en riktig "träningsnörd" på senare år och tänker bli mer seriös i vad jag stoppar i mig.
Tränar idag ca 5pass/vecka men klarar inte av vikten, det kanske inte ser ut som det ska vara några problem att tappa 7-8kg men det är inte vilka kg som helst.
Dessa har jag lagt på mig under 30års tid och med en fett % på 24.7% ska nu vågen ner mot närmare 70 och % till 20%.

4 Mars 2012 står jag för 4e gången på startlinjen för Vasaloppet, då ska dräkten sitta som en smäck och formen på topp.

Kommer här skriva hur jag tränar, när jag tränar, äter och klarar av en vanlig vardag "mer än bara träning":)

/Jens

12 oktober 2011 18:49

Taggad!

Är sjukt taggad att komma igång med träningen igen! Det kommer bli mycket rullskidor nu innan snön kommer, planen är även att lägga till lite mer styrka som hjälper till med förbränningen åxå. De viktigaste passen blir de vi kallar för A1, ofta ligger pulsen på under 70% av Max och blir ofta 2-3 tim. Mycket A1= mer förbränning:) I morgon hoppas jag på att vara symptom fri..

Kommentarer

12 oktober 2011 19:04

jaropi

Ja bara kämpa vidare, Kan ju sitta så länge när det kommer på hösten, mitt satt 3,5 veckor, hoppas du får komma igång snart
12 oktober 2011 19:15

Krutof

Tackarrr!

Logga in för att skriva en kommentar.