icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Vasaloppet 2012

Är en familjefar som blivit en riktig "träningsnörd" på senare år och tänker bli mer seriös i vad jag stoppar i mig.
Tränar idag ca 5pass/vecka men klarar inte av vikten, det kanske inte ser ut som det ska vara några problem att tappa 7-8kg men det är inte vilka kg som helst.
Dessa har jag lagt på mig under 30års tid och med en fett % på 24.7% ska nu vågen ner mot närmare 70 och % till 20%.

4 Mars 2012 står jag för 4e gången på startlinjen för Vasaloppet, då ska dräkten sitta som en smäck och formen på topp.

Kommer här skriva hur jag tränar, när jag tränar, äter och klarar av en vanlig vardag "mer än bara träning":)

/Jens
30 november 2011 15:48

Ultraljud

Efter dagens koll fick vi se ett huvud, lite vibbar på att det skulle vara två men en är bra, tror det blir en tös denna gång men... :-) Har även hunnit med ett hårt pass på 7km med hög mellan puls, 4.30/km blev snittet och det är ok med tanke på vädret, träning känns verkligen bra nu och vågen visar -4kg vilket åxå spelar in på träningen. Nästa steg nu är att fokusera mer på kosten åxå. Hade

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.