Dag 3, vecka 3-Fakirmånad LCHF

Idag visade vågen glädjande nog -500 gr! Jag hoppades på ett lite större "kliv" nedåt. En dag utan att jag ätit någonting på kvällen gav resultat. Som flera gånger tidigare. Idag t.ex. åt jag sista målet vid fem. Ett litet tips till de som har svårt att gå ner är att INTE äta någonting alls efter helst fem eller senast sex i varje fall. Om man äter tillräckligt innan dess så står man sig under kvällen. Åtminstone fungerar det för mig väldigt bra. Det gör att kroppen mer eller mindre måste ta utav fettet. Trots att jag av mig ut på ett cykelpass idag så känns det fortfarande ok och jag upplever inga hungerkänslor just nu. Det var idealiskt att träna tidigare på dagen så att jag hann med att äta efter INNAN kvällen. Att göra någonting mer krävande än att gå raskt kvällstid fungerar inte alls lika bra om man har som mål att inte äta på kvällen. Åt två mål idag och åt mig mätt båda gångerna. Mättnadskänslan består otroligt länge med LCHF och man behöver oftast inte äta mellanmål. Det känns verkligen att blodsockret inte alls påverkas som när man äter mycket kolhydrater. Det ska verkligen bli spännande att se hur det utvecklar sig under den återstående tiden av min fakirmånad! Idag åt jag ägg och bacon, såklart, ha ha. Till middag blev det rester, lite stekt lax och en bit stekt strömming, 2 kokta skivade ägg och en klick majonnäs till det eftersom jag inte hade någon bea hemma. Dock innehöll majonnäsen endast 2 gr kolisar per 100 gr och jag tog en obetydlig mängd av den så jag tyckte inte det gjorde så mycket. Nej nu måste jag i säng! Sov gott alla därute!

LadyDi77s blogg

Dag 3, vecka 3-Fakirmånad LCHF

Kommentarer