LadyFats lilla sommarsatsning!

Insirerad av en viss utter, kände jag idag att det är dags även för mig att gå ut med en sommarsatsning! Om exakt 20 dagar ska jag och en vän ha gemensam 30-årsfest, och vad passar bättre än att kombinera nedräkningen med en mat- och träningsplan? Exakt, inget kunde passa bättre! Planen är enkel: i 20 dagar ska jag se till att hålla kaloriminus och röra på mig varje dag. Har en fika med vänner inplanerad, och här är målet att inte överäta samt att inte köpa godis efteråt. Det är annars min akilleshäl - en utsvävning leder till en annan och plötsligt har jag gått upp ett kilo. Det är möjligt att det blir en middag med familjen på restaurang också, för att (några veckor försent) fira min examen. Målet för middagen är att inte ta efterrätt och inte köpa godis efteråt.

Måndag betyder vägdag och det sjuka är att jag har glömt vad jag vägde imorse?! Vet att det var något hekto plus, men kan för mitt liv inte minnas exakta siffrorna. Här snackar vi förnekelse på hög nivå... Får registrera morgondagens vikt istället. Jag har inget specifikt viktmål för de här 20 dagarna, utan snarare att nå en ny lägstavikt. Ligger bara ett par, tre hekto över senaste lägstavikten så det bör inte vara några problem. Att kunna gå till det nya jobbet i ett par snygga kostymbyxor den första september är målbilden, och det är den som hägrar nu.

Det farliga med målbilder är att om de ligger för långt fram i tiden blir de snarare som drömmar och jag "glömmer" att jobba mot dem, för jag tänker att "äh, jag hinner, det är lång tid kvar". Sen plötsligt står man där och det är dags för aktiviteten man haft som mål och ser ut precis som innan och den där bilden av hur man skulle se ut är fortfarande lika långt borta. Därför ska jag försöka att inte tänka för mkt på målbilden utan fokusera på min 20-dagarssatsning nu. Det blir ett delmål i det stora hela och något som ligger betydligt närmare i tiden, vilket gör att jag inte kan sväva iväg och drömma om det, utan faktiskt jobba mot målet.

Jag ska bryta ner det ytterligare: en dag i taget i 20 dagar. 20 dagar är ändå relativt lång tid, men en dag är ingenting. Idag har jag skrivit inköpslista och planerat mat för fyra dagar. Planering för några dagar i taget, men fokus ligger på dagen idag.

Vaknade imorse med en ganska seg måndagskänsla, vilket inte hjälptes av att regnet smattrade mot rutorna och det var mörkt och grått ute. Men det är skönt att det är lite svalare, och även om jag känner mig ganska oinspirerad till det mesta idag så ska jag fokusera. Ta mig till gymmet, handla, laga mat, äta, jobba... Känns mkt när jag tänker på det, men jag bryter ner det också: det jag ska göra nu är att borsta tänderna och byta om. Det är ju inte jobbigt. Nästa steg blir att gå ner till cykeln. Inte heller jobbigt. Cykla till gymmet - äh det tar ju bara fem minuter. Inte heller jobbigt. Träna... Nej usch, vad jobbigt, jag orkar inte tänka så långt. Jag börjar med att borsta tänderna.