cykla igen

Kom att tänka på en sak.. Är det okej att cykla varje dag? Jag cyklade igår på träningscykel 1h, idag brände de rejält i benen så vågade inte cykla mer än 35 min. Men tänkte man kanske ska vila en dag mellan även vid cykling? Är verkligen inte van och jag kör intervaller med både mer eller mindre motsond samt olika tempon

Kommentarer

4 januari 2012 19:09

Ianne

Återhämtning är jätteviktigt. Så jag skulle inte rekommendera samma pass dag efter dag. Men du kan ju cykla en dag och träna styrka en dag och då fokus på överkroppen. Kram
4 januari 2012 19:17

Lavali

ja det var det jag också funderade på med återhämtningen. På somrarna cyklar man ju varje dag utomhus men nu har man ju haft uppehåll ett halvår så kanske inte så smart att slänga sig på den varje dag :D Ja styrke tränar jag ju varannan redan då jag delat upp som du säger. Behövde nå kondition så det vart att cykla då jag inte kan springa
4 januari 2012 19:20

Ianne

cykla är bra. Jag varvar min löpning med spinning då mina knän inte alltid gillar löpning. Sen styrketräning med så klart. Vad duktig du är skulle jag ju säga med _) Kram
4 januari 2012 19:21

Lavali

ja springa skulle jag så gärna vilja men min rygg brakar ihop totalt då :( Duktig du är själv :) massa pepp
4 januari 2012 21:18

zaga

Testa crosstrainer eller roddmaskin som alternativ!
4 januari 2012 21:19

Lavali

Ja jag har tyvärr inte råd med gymmet så gör allt hemma

Logga in för att skriva en kommentar.