Dag 4 bara...

Inne på dag 4, känns otroligt segt då jag ska göra första vägning/mätning på söndag. Samtidigt som jag våndas inför det, om siffrorna inte ändrats som jag vet kan vara vanligt ibörjan så kanske min motivation också rasar. Det är nackdelen med att ensam kämpa på, man har bara sig själv som hurrar på så resultat är nästan ett måste, min tysta personliga hejjarklack. Jag har försökt att dra upp det för vänner/familj men där är det att alla säger de gillar mig gör mig och inte behöver jag gå ner något. Ändå smärtar min rygg, mitt ena knä har börjat ge med sig, mitt bmi lyder "övervikt" Jag gör det inte för bmi, jag gör det för jag en gång var väldigt aktiv, hade bra sund kropp, men med åren så lärde jag mig inte att också vara mer noga med maten att man kan inte äta som man gjorde när man sysslade heltid med idrott och hade bra förbränning. Istället började man äta mer, sitta mer vilket resulterade i detta.. Nu avskyr man sin kropp, och jag vill göra något åt det.

Kommentarer

7 december 2011 22:20

FrkM

Försök äta varierad kost och mindre mål men fler om du tycker det är segt. På så sätt håller blodsockerbalansen i schack. Ibland är det som du säger att man inte går ned från början. Det beror ofta på att man ställt in kroppen på att lagra energin som kommer in. Men ge det i så fall en vecka till eller två så ska du se att viktminskningen sätter fart. De flesta tappar mycket vätska första veckan och brukar få till en skjuts i viktminskningen medan v 2 eller 3 kan vara lite mer blygsam. Kroppen reagerar alltså väldigt olika. Sätt upp realistiska mål som är nåbara. Om du överträffar dem är det ju bara bonus sen :) Lycka till!
8 december 2011 09:30

Lavali

Ja mina mål ligger nog bara nere på 0,5 just nu i veckan, men även det kanske är för mycket att ta i? Känns som ju mer man läser ju mer förvirrad blir man hur allt funkar
7 januari 2012 10:30

CaJo82

Oj vad jag känner igen mig i det du skriver att när man säger att man ska äta sundare eller sluta med socker eller dylikt, att då omgivningen säger att man duger och inte behöver det. När man mest vill ha stöd och positiv feedback så att man orkar med. Är oxå själv i min vikt/mat/LCHF resa trots jag inte har övervikt men inte trivs då jag vet precis som du att jag skulle trivas mer med min kropp. Ska nu läsa hela din blogg :) så jag har det jag gör. :P

Logga in för att skriva en kommentar.