Lavalis blogg

104945

Nu är det dag, tyvärr igen pga omständigheter jag nämner i presentationen min.

Dagen vikt är på 70kg och jag vill mer till 57kg

23 januari 2012 17:41

på gränsen

just nu har jag fått i mig 126 kcal mer än vad jag tränat. Då har jag inte satt mig på cykeln än så mot dagens slut så kommer jag ha tränat bort 200 kcal mer än vad jag ätit Vilket känns bra. Första tanken var att träna bort de dubbla men inser att jag inte är så fit för det än, men kommer nog bli närmare våren när jag kan springa på mjukt underlag samt tränat upp ryggmuskelaturen. och ja oroa er inte, jag får i mig proteiner så de räcker och blir över :)

Kommentarer

24 januari 2012 09:45

Lavali

jag har ca 1000kcal i intag av mat + 500kcal i proteindrinkar, men tränar mycket kondition just nu så bränner lite mer än vad jag får i mig. Inge farligt i det, finns ju dieter som går ut på att ha noll i kalorier, inget jag går på dock då jag äter vanligt mat

Logga in för att skriva en kommentar.