icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu är det dag, tyvärr igen pga omständigheter jag nämner i presentationen min. 

Dagen vikt är på 70kg och jag vill mer till 57kg 
2 januari 2012 13:22
3

viljan finns ändå

känner mig mäktigt stolt när jag vrålhungrig går igenom kylen,ser en gudomligt god tårta som är kvar sen nyår men drar istället fram lite gröt med blåbär istället, ja så mjölk till det... Läste om den där 15 sek regeln, sen kombinera det med "jag får men väljer att låta bli" verkar funka hittills

Kommentarer

  • 2 januari 2012 14:18
    Karanna
    Vad är 15 sekunders regeln? Bra gjort att låta bli tårtan!
  • 2 januari 2012 14:37
    Lavali
    man väntar 15 sek innan man tex ska ta/köpa/äta något och tänker tex igenom om "behöver jag verkligen detta?" eller "vill jag äta för jag är hungrig eller bara sugen/uttråkad?", de gör man varje gång just för att arbeta bort impulsen att man tex köper eller äter nått i förbifarten
  • 2 januari 2012 15:41
    Karanna
    Brukar du använda dig utav det? Fungerar det?

Logga in för att skriva en kommentar.