yrvaken morgon

Helt yr imorse, kroppen behöver verkligen vila idag känner jag. Så det blir bara en superlugn dag. Märks tydligt att jag nog tog i för mycket med cykla 2 dagar i rad, får hitta på nått annat för min kondition för att variera, frågan är vad, jag kan inte springa för min rygg än, tränar jag upp ryggmusklerna så brukar de gå bättre om det är mjukt underlag men det är då de. Jag går inte på gym så har inte alla deras fördelar. Eller så får jag helt enkelt bara ha kondition varannan dag, till en början i alla fall

Kommentarer

5 januari 2012 11:52

totoolah

simma kanske? bra för hela kroppen!
5 januari 2012 12:00

Lavali

Bra förslag, tyvärr har jag aldrig fått lära mig simma:(
5 januari 2012 13:39

Katri

Stavgång, funkar bra för mig som rehab då jag inte kan löpträna. Styrketräna hemma, finns massa bra övningar du kan utföra utan några redskap som helst, så kan du träna upp dina ryggmuskler. med några hantlar eller gummiband så utökar du övningsbanken rejält.
5 januari 2012 13:48

Lavali

stavgång kan man ju faktiskt göra :) Tack för tipset Ja jag styrketränar hemma, har både hantlar och gummiband så hoppas ryggen stärker sig lagom till sommaren så man kan börja springa

Logga in för att skriva en kommentar.