icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
30 september 2013 22:46
4

Hur ska det va??

En del säger att man ska äta max 500 kcal/dag dom dagarna man valt att fasta andra säger att man ska äta energibehovet - 500 kcal!! Vilket ska det vara???

Kommentarer

  • 1 oktober 2013 09:09
    Player
    hej!
  • 1 oktober 2013 09:11
    Player
    ursäkta råkade skicka iväg innan jag var färdig :) Jag har oxå bara hört 500 kcal för kvinnor och 600 kcal för män
  • 30 september 2013 23:13
    Halfdevil
    Syftar du på 5/2 fastan så är det 500kcal på fastedagen som gäller, för kvinnor då. Har själv aldrig varken hört eller läst något annat.
  • 1 oktober 2013 09:15
    daggan1
    Vid 5:2-fasta 500 Kcal om dagen för kvinnor. Om du tänker minska kaloriintagiet över hela veckan är energibehovet -500 per dag ett lämpligt riktmärke för att gå ner 1/2 - 1 kg i veckan.

Logga in för att skriva en kommentar.