icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Juni -12
Jag är 32 år och lever ännu på att jag för 5 år sedan sprang en marathon. Nu har jag dock blivit en ensamstående soffpotatis som inte har tid till mer än att arbeta, leka med mitt barn, äta och sova. That`s it! Mitt sockerberoende styr dessutom mitt liv, och nu vill jag att LCHF ska rädda mig.

Jag är på Startvikt är 75 och jag är på väg mot mitt mål som är 64 kg. Resan har börjat och den kommer säkerligen inte bli lätt, men nu jävlar!!!! :)

Augusti -12
Två månader av stenhård LCHF för att bli av med sötsuget. Nu äter jag blandkost men lite mindre och ingen frukt eller sött. Jag har gått ner till 68,9, och fortsätter min kamp. Med sport är det fortfarande lite si och så med. Jag ska bättra mig.

/Linlinn

Startvikt: 75 kg (juni -12)
Delmål 1: 69,0 (mitten av Augusti -12)
Målvikt: 64 kg
14 juni 2012 23:14
4

Fjällvandra med LCHF- Går det?

I sommar ska jag fjällvandra en vecka alldeles själv! Det är bestämt nu. Det känns jättekul men ruskigt pirrigt på ett bra sätt. Jag är lite orolig hur det ska bli med maten. Kan jag fortsätta LCHF:a under vandringen? jag hoppas verkligen det, för jag vill inte börja om från början igen med LCHF:andet efter vandringen. Jag har lite svårt att tänka mig att släpa med 12 ägg, 1 blomkol, 1 brockoli, en kyckling o.s.v. på vandringen. Jag kan allså inte köra de LCHF-menyerna jag är van vid. Jag skulle visserligen kunna tjuvjaga ripa.. men jag tror jag skippar det ;) Halvfabrikat kommer jag nog inte undan så den kompromissen är jag med på. Det enda jag hitta på att äta (som inte är så tugnt att bära på) är pulversoppor och torkade sojabitar (eller sojagranulat), allt annat jag kan komma på är kolhydratrik mat som t.ex. nyponsoppa, ris och nudlar rökt korv brukar vara en klassiker, men jag äter inte kött (bara kyckling och fisk). Jag behöver alla tips jag kan få. Hjälp!

Kommentarer

  • 15 juni 2012 20:59
    Linlinn
    En fet ost kan jag säkert släpa med. Bra tips!.. mer!! :)
  • 15 juni 2012 07:49
    Blendy04
    Ost kanske? Jag brukar äta getost som inte innehållet kollisar kanske max 1 g.
  • 18 juni 2012 12:01
    miaber
    Jag säger bara ÄGGPULVER !!! Helt suveränt :-) Har också begränsning eftersom jag inte äter kött som du (inte ens kyckling, men FISK! ;-) Jag tänker att du kan torka grönsaker, broccoli, SVAMP... och ta med dig mycket kokosfett och ost! Skulle vara kul att höra hur det gick och vad du tog med dig. Är också fjällvandrare och äter LCHF-kost... Lycka till och ha en FIN vandring!
  • 19 juni 2012 09:14
    Linlinn
    Tack!! Vilka bra tips!! Jag vill verkligen inte sluta lchf:a nu när jag nått" ketos" och inte har sötsug längre. Äggpulver låter toppen! Jag meddelar sedan hur det gick. Mer tips välkomnas. :)

Logga in för att skriva en kommentar.