OJ vad mätt jag är...

Sitter här o chillar....el rättare sagt jag kan inte röra mig. Ätit fullkornspasta med räkor o gravad lax med Becel. Mums vilken sås! Tog dagen till ära också ett glas mjölk. Tittade sedan på mina tabellerna om vitaminer o mineraler under en veckoperiod, och såg till mig fasa att jag egentligen bara når upp till hälften på a, d, e och c vitaminerna och jag äter mer grönsaker o frukt än någonsin. Hur ska jag få in mer utav det till mer utav det om jag inte får äta mer kalorier än vad jag gör? Jag har bra med b vitaminer i de olika formerna (förutom B6) Enligt mitt cirkeldiagram så äter jag redan för mycket kolhydrater och jag försöker dra ner det hela tiden, men då försvinner ju en del vitaminer också. Ohhhh, det är så jobbigt!=(

Kommentarer

18 januari 2011 13:47

Xara

Jätteintressant! Jag har precis kollat på min egen översikt för en månad och jag ligger precis lagom (över strecket) på a, d och e, men under på c, B9, magnesium och kalium... Det blir till att laborera lite för att få upp de olika värdena! Pepp till oss! :-D
18 januari 2011 15:45

Lottis1

Ja, Pepp till oss!=)

Logga in för att skriva en kommentar.