Mål
Mitt mål är att gå ner 10 kilo till midsommar från 72 kg till 62.
Fördelarna med att gå ner i vikt är att man mår bättre, äter bättre mat med lchf, blir rörligare samt att man blir nöjdare med sig själv ocg därmed gladare.
jag undrar varför jag skrev "man? jag menarju "jag". jag kommer att bli nöjdare och gladare och rörligare när jag gått ner ivikt. Så det så!
Kommentarer
-
Hejsan mål62! Det fixar du. Lätt. Men motivationen är a och o. Min egen erfarenhet är att ju mer konkreta målen är, desto bättre. Själv ville jag sluta hosta på natten, kunna gå barfota, orka gå upp och ner på huk för att lättare leka med barnbarnen, slippa använda Tena trosskydd jämt, röra mig friare i naturen utan rädsla för att ramla, kunna visa mig i baddräkt och korta shorts på sommaren, våga hoppa iland från båten osv osv. Jag fyllde vatten på pet-flaskor i takt med att jag tappade vikt, och sparade vattenflaskorna i bärkassar som jag provlyfte då och då. Jag bloggade också varje dag, så om du vill veta mer exakt hur jag gjorde finns det brskrivet här på Matdagboken, i min blogg.
Lycka till!
-
Åh, vad bra du beskriver dina mål! Vilken god id'e att fylla plastflaskor med din tappade vikt. Vilket tycker du är bäst, Att väga sig eller att mäta sig?
Ha en bra dag!
-
Jag gjorde både och, men mätte mig mest på slutet. Önskar att jag hade mätt mig precis i starten, men det gjorde jag inte. Jag skämdes för mycket för min vikt 😩
Genom att väga mig varje dag lärde jag mig massor om hur min kropp fungerar. Man går upp oftare än man tror, under sin viktresa. Jag har skrivit om det i bloggen nånstans. Kanske en tredjedel av alla dagar hade jag gått upp lite, fast jag gick ner totalt 20 kg under 24 veckor. För mig var det dagliga vägandet bra för att få bort rädslan för vågen och inte gömma huvudet i busken.
-
PS Jag väger mig fortfarande varje dag, men slutade väga och registrera maten när jag nådde min målvikt. Genom att väga mig varje dag upptäcker jag genast om vikten börjar krypa uppåt, och kan stoppa i tid.
-
Hej Seglar67!
en av mina väninnor grälar på mig och säger att man inte SKA väga sig. Jag gör det i alla fall, för jag anser, att var och en bestämmer själv. Nu har jag fått ytterligare styrka av dig (styrka att göra som jag vill). I morse vägde jag 70 kg. Kan man verkligen gå ner 2 kg på tre, fyra dar?
Jo, men visst kan man det. Man brukar ju springa på toa stup i kvarten, när man byter diet. Nån sa, att vi svenskar är det enda folket i världen som talar om för omgivningen vad vi ska göra på toa. I varje fall när det gäller nr ett.
Ha det gott!
-
Jovisst kan man gå ner så mycket, och ännu mer, så snabbt. Det äär förrädiskt eftersom man blir så glad, och sen blir man väldigt ledsen när man går upp ett kilo någon dag senare. Fast man har varit lika noga och konsekvent med maten och träningen. Eller så har man kanske ätit något olämpligt och drar slutsatsen att det är därför man går upp. Men så får man försöka låta bli att tänka. För att gå upp ett kilo i fettvikt behöver man sätta i sig 7000 kalorier extra.
Du kan till exempel väga dig varje dag, men bestämma dig för att bara registrera din vikt varje fredag eller måndag. Gå gärna med i någon av grupperna här på MD. Jag hade stor glädje av Stödstrumporna som gittan52 administrerar, och hon har även hand om Målvikt2019 tror jag. Lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.