Idag har jag gått upp två hg. Ledsamt! Igår var det ovanligt mycket motionerande. Det borde ha givit utslag. Fast igår var portionerna ovanligt stora. Jag borde kanske äta mindre? Det var på vippen att jag gick en kylskåpsvända igår, men jag höl...

Hjälp!

Nu har jag klantat till mig igen! Jag har registrerat 30 gram gul lök som ?30 styck. Det blev över 3000 K kalorier i stället för några ynka ena. Hur fasen får jag bort dem? Jag hann spara innan jag upptäckte felet! Nedrans annåda. 

Det är obeskrivlligt skönt att sitta på kökssoffan och pusta ut efter ett pass på gymmet.  Vågen visade dock nåt hg mer än igår. Kan det beror på att jag inte har varit på toa på två, tre dagar? Det måste det vara. Förra gången jag test...

Nu degar jag på kökssoffan, efter att ha gått stavgång längs med Vänern i 45 minuter. Å, vad det känns skönt så här efteråt. Vädret är gudomligt; sol på snö och is, ingen vind, knarr under skosulorna och kyla på kinderna. Kan det bli bätt...

Det går neråt! Bra! Jag känner mig nöjd än så länge. Maten är god och vikten minskar. Men magen känns större, trots att jag måste ha livrem sedan igår. 

Det går inte att cykla till gymmet för all snö. Det är för långt att gå i snömodden och för...

Hurra! Jag har gått ner 0,1 kg! Det låter som att jag är ironisk, men det är jag inte. Här gäller det att ta tillvara allt som går i riktning nedåt. Bara elva dagar kvar på Kickstarten. 

Nu ska jag vila ett tag på maten. Eftersom jag sover dåligt, är...

Hurra! Idag var vikten lägre än igår. Två veckor och minus tre kilo! Vad pigg och glad jag blev!  Tänk att jag redan är inne på tredje veckan. Vad fort det har gått.

jag minskar i vikt samtidigt som magen blir större. Det oroar mig en hel del. Men på...

idag är jag besviken. Jag har gått upp i vikt! Jag har följt recepten  jag har motionerat, jag har registrerat så gott jag kan, och ändå går jag upp o vikt eller står still om man vill vara lite mer sansad ( för det var bara ett hg) vad sjutton g...

Det är faktiskt lite svårt att registrera mat och motion korrekt. Jag kan glömma att ändra gram till dl eller tvärtom. Sen är det lätt att ta för stor matsked eller smörklick. Jag försöker vara noggrann men det blir lite småfel här och där. I...

Snart har halva kickstarttiden gått. Jag är ganska nöjd med viktminskningen. Jag är mycket nöjd med maten. Det mest har hittills varit gott.

 Gradtalet för ugnsvärmen är ofta 225 grader. Det verkar alltså avse varmluftsugnar. När jag googlade p...

Ännu en natt med dålig sömn. Vaknade halv fyra och kunde inte somna om. Läste, bloggade, lekte på tradera, åt frukost hajv sex. Nu är jag på väg till gymmet. Klockan är strax sju. 

Det gick så bra i början med Kickstarters. Nu verkar jag ha gått i st...

Idag ska jag ta nya tag. Igår firade jag mina framgångar och begrät mina misstag med att dela en flaska vin med en trevlig väninna. Imorse fick jag mitt straff för firandet - någon Ökning på vågen. Inte bra. Idag har jag träffat en skotte på et...

Vaknade kl fyra och kunde inte somna om. Fy, så trist. Vägde mig - 68,9 kg. Det går framåt. Jag mår bra men är lite trög i magen. 

Vid närmare eftertanke, tror jag, att jag tidigare har ätit alltför stora portioner. Jag har ju gillat Lchf och ätit e...

Det här programmet funkar för mig. Minus 2,5 kg på en vecka. Inte illa. Men det gick fortast de första dagarna. Sen gick det långsammare. Men det var bara att vänta. 

Isag har jag mätt mig. Det märks att jag har gått ner. Men midjan är större! För...

ibland är jag bra dum. När jag bara lugnade ner mig, så hittade jag hur man ska göra. skönt.

Jag kan inte hitta alla recepten på en gång!Jag menar att jag skulle vilja ta fram alla recepten för vecka två i kickstartprogrammet.. jag lyckades med första veckans  recept. Vet någon hur man hör?

Det har hänt att folk tigger recept från min första...

Det är redan sjunde dagen! Väldigt vad fort tiden har gått. Hittills är jag väldigt nöjd. Jag ska försöka värva medlemmar men först måste jag försöka få fatt i mitt lösenord till Facebook book. Det har jag nämligen glömt. 

Angående sömn!

jag tror inte att 8 timmars sömn är ett generellt mått på vårt sömnbehov. Jag har märkt, att jag numera, dvs som pensionär, bara behöver sex timmar för att känna mig pigg och alert. Ibland blir det bara fem timmar och det gå...

Vad gör jag för fel när jag ansöker om att bli medlen i gruppen Kickstarters? Jag har ansökt två gånger men inte fått nåt svar. Ok, jag tröttnade på att vänta i all oändlighet så jag läste något annat medan jag väntade. Var det det som v...

Dagen uppgift var att beskriva förändringar, trots att det bara har gått fyra hela dagar. Jo, det finns faktiskt förändringar alla redan. 

1. Bilringarna runt midjan har minskat!

2. Inget sötsug!

3. God känsla i magen.

4. Jag tyckte ii gårkvä...