Dag tretton
Det är faktiskt lite svårt att registrera mat och motion korrekt. Jag kan glömma att ändra gram till dl eller tvärtom. Sen är det lätt att ta för stor matsked eller smörklick. Jag försöker vara noggrann men det blir lite småfel här och där. I slutändan blir det ganska många kalorier som är tveksamma. Idag har jag tex ätit för många. Igår och ikväll var/är jag lite småhungrig.
Jag vill verkligen kunna leva och inte bara tänka på mat och motion. Fast fet gillar jag också. Därför har jag bestämt mig för att fortsätta fika med vännerna. Det går alldeles utmärkt att dricka en kopp kaffe och ett glas vatten medan de andra mumsar på goda smörgåsar och läckra bakverk. Det rör mig inte. Inget sug alls.
nu ser jag f ram emot morgondagen med gym, bokcirkel och veckohandel.
Kommentarer
-
Jag kan med tycka att det är komplicerat att registrera allt. Jag håller mig till LCHF och känner jag som förra veckan att det inte känns bra/inget händer så tar jag ett par dagar där jag registrerar och jämför hur det var när jag började.
-
Hej. Jag är ju van med detta sedan länge och det är lite knöligt i början...man vill ju göra rätt....så numera skriver jag upp på ett block vid sidan om vågen...och reggar efteråt.
I min medod tittar jag mera på E%-balansen än kalorier. Att få till sitt eget cirkeldiagram så likt som det önskade , är inte så svårt som det kan låta. Man lär sig efter hand.
Ni hittar diagrammet längst ner i er matdagbok. Datorn gör regg- jobbet när ni skriver in maten.
Jag strävar efter att i möjligaste mån ha mitt så lika det går efter dagens slut...och justerar om jag behöver .
pepp och lycka till.
Logga in för att skriva en kommentar.