Dag 13 & 14

Igår åt jag pizza. Har längtat efter det i nästan 1 år men redan vid andra tuggan så var det inte gott. Rent av äckligt. Jag ska aldrig mer äta pizza. Ont i magen fick jag också. Hela magen är uppsvälld så nej. Pizza är inget för mig iaf inte köpt. Hemlagad är iaf snällare. Idag ska jag på kalas så då blir det lite extra kcal men men sånt är livet. Börjar faktiskt bli bättre på det här med maten för varje dag. Har inte riktigt samma sug som innan fast visst bröd är ju ändå bland det godaste i världen. Så gott men så farligt. Har funderat lite att jag äter nog mer än vad jag tror. Får nog ta och börja väga maten så jag får lite koll på portionerna.

Har satt kakförbud på mig själv. Det är inte så himla gott. Då är det bättre att jag köper några godisbitar och äter på fredagen. Så jag känner att jag unnar mig något någon gång. Det är mycket jag behöver förändra i kosten.

Hur lägger man upp en bra plan? Hur ska man äta? frukost, lunch, middag. Ska man äta mellanmål också? Ger det någon skillnad på mängden man äter vid huvudmålen sen?

Ska jag börja med lite mer intensiv träning? Har någon tips på vad man kan göra som man kan ta med barnet på? Eller någon hemträningsdvd? Som gör att man får en ordentlig workout av?

Tacksam för tips!! :)

Kommentarer

21 augusti 2010 19:04

krisp

Bra att du vet hur pizzan smakade, nu behöver du inte gå och längta efter den längre. Förbud är ingenting jag rekommenderar, jag tillåter mig allt men inte alltid. Mellanmål äter man om man tycker att man behöver dem, om inte så går det bra att vara utan. Om risken är för stor att man äter för mycket vid huvudmålen kan det vara bra med mellanmål så man inte är vrålhungrig. Äter man långsamt så känner man fortare om man är mätt. Ha en bra fortsättning på helgen.

Logga in för att skriva en kommentar.