Var ska jag börja??

Alltså nu har jag bestämt mig för att jag verkligen inte kan ha det så här längre. Jag väger nästan 30 kilo ÖVER vad jag vill och ska göra ! Jag har lyckats gå ner förra gången utan att ens tänka på det. Kanske inte bra kombination med alkohol och dansa, men jag lovar, jag hade nog aldrig kunnat gå ner snabbare än vad jag gjorde. Eftersom jag heller inte märkte när jag gick upp och dessutom mer denna gången så har jag varit så krossad inombords att jag helt enkelt inte orkat ta tag i saken. Tankar finns, men att fullfölja dom har aldrig gått. Så nu när jag satt och googlade efter dietister så hittade jag denna sidan. Kanske kan jag finna mer motivation om jag verkligen ser det hela framför mig? Min sambo är smal som en pinne och kan äta allt som faller honom in. Och i min vildaste fantasi har jag väl hängt på utan att tänka på mina koncekvenser. Jag har verkligen insett att jag behöver hjälp och kan inte få det från någon som aldrig ens behövt tänka på vad han äter. Jag mår så psykiskt dåligt när jag ska handla nya kläder, är med smala människor, när jag inte orkar göra det jag vill med ridningen. På grund av hur jag känner mig så släpper jag allt och blir nu mera kallad lat. Jag vet att jag inte är sån här i vanliga fall men jag sitter hellre hemma och tycker synd om mig själv än att visar mig för folk. Jag har till och med inte träffar en del av min sambos vänner då jag skäms för att han ska visa upp sin feta flickvänn ! Alla dessa depritioner har lett till att jag nu istället börjat vråläta. När jag tänker på hur mycke jag måste kämpa och allt som behövs göras så bara forsar maten in i min mun av ren panik. Jag vill inte ha det så här längre. Jag vill kunna vara jag igen. Men jag har verkligen ingen som helst aning om vad jag ska börja med? Och hur jag ska finna motivationen till att slutföra detta. Så snälla, om här finns någon här inne som har kännt lika dant och är en bra bit på vägen för att klara sina mål så snälla skriv ! Jag behöver verkligen alla tips och stöd jag verkligen kan få. Jag är 23 år snart och jag vill inte att det ska vara för sent då jag vet att det blir jobbigare desstu äldre man blir. Kommer jag klara detta så kommer jag aldrig någonsin att sätta mig i denna sitsen igen !

Kommentarer

6 januari 2012 01:31

Essessce

Jag förstår dig precis. Känner att jag sitter i lite samma situation... jag vill ner 15kg ca. och jag känner också denna panik jag känner igen i din text. Jag har tänkt sluta med potatis och ris främst.... godis och sånt äter inte jag så mycket. Men jag tror du ska börja med något som känns möjligt, om det är en ihållande förändring du vill ha. En brutal-omvändning kanske håller ett tag men sedan faller man nog lätt dit igen. Det är vad jag tror iaf :)
6 januari 2012 08:00

Mistrall

Även små förändringar kan göra mycket. Börja med att ta bort något eller dra ner på det. Om du går in för hårt är det lätt att tröttna och komma tillbaks till ruta 1. Jag har också ca 30kg jag vill gå ner och började här i tisdags och för mig hjälper det verkligen att se vad jag har ätit. Lycka till :)
6 januari 2012 15:24

Maggie89

Vet inte om jag kan svara på något annat sätt till er, så skriver här i alla fall. Tack för allt stöd, det känns bra att jag inte sitter ensam med dessa känslor i hela världen. Sen tycker jag självklart inte att någon ska behöva känna så här jag känner ! Jag har i alla fall fått mig en tankeställare och inser genom era kommentarer vad det är jag har misslyckats på. Jag har helt enkelt satt upp för stora mål och tror att jag bara skulle kunna ställa om min kropp till något helt annat bara så där. Men det fungerar ju inte tyvärr. Så jag ska absolut börja att trappa ner. Ska faktiskt gå igenom mat & skriva en äta-& inte äta lista & hänga det på kylen så att jag kan bli påmind. På så sätt hoppas jag att jag får kämparglöden till att vilja lyckas med detta en gång för alla. Tack så himla mycke för ert stöd ! Ni är bara för gulliga. Kramar=)

Logga in för att skriva en kommentar.