Behöver hjälp! Igen :)
Om jag äter 1400 kcal, tränar och förbränner 600, äter 560 har jag bara "kvar" 1360 kcal i kroppen då? Eller är det 1960 kcal? Egentligen borde svaret vara självklart, men känner mig helt förvirrad ikväll ;-)
Nån som kan hjälpa? Träningskalorier?
Okej, jag blir lite förvirrad. Mitt energibehov: 2000 kcal. Kaloriunderskott: -400 Träning idag: +588 Mat: -1193 Kvar att äta: 995 Ska jag verkligen äta 995 kcal till idag då? Eller ska och ska, men kan om jag vill? Kan man inte bara räk...
Tankar.
Födelsedag imorgon, och med det väntas en del sötsaker. Det blir dock ingen tårta som man har kvar av i all evighet sen, utan jag kommer baka lagom stora cupcakes och se till att det inte blir nånting kvar flera dagar efter. Jag kommer även baka sm...
Första dagen!
Första dagen på mina 3 veckor med fortsatt mycket träning men nu även kontroll över hur mycket energi jag får i mig/dag. Jag känner mig peppad och längtar till dagens slut då jag kan se exakt hur mycket jag fått i mig. Strax ska jag gå och lag...