Börjat äta kolhydrater

Jag får försöka sätta in lite mer kolhydrater för att orka, energin kommer inte tillaks och min ork för träning finns liksom inte på samma sätt. Jag hoppas att jag fortfarande kan gå ner i vikt och inte få mitt sötsug tillbaka. Jag är faktiskt väldigt nöjd, med mitt sätt att äta och leva just nu och hoppas att jag inte återfaller helt i kolhydraternas värld. Önskar alla en finfin torsdag. /Marie

Kommentarer

3 maj 2012 12:08

totoolah

Försök satsa på långsamma kolhydrater! Öka på långsamt tills du hittar en nivå som känns bra! Klart du kommer gå ner i vikt iaf! Det handlar trots allt alltid om kalori in/kalori ut. Däremot kan du binda lite mer vätska igen då du börjar äta kolhydrater och det kan synas på vågen, men det är ju som sagt bara vätska! Kram och lycka till!
3 maj 2012 17:36

aregnisw

Men Marie äter du inte Lchf, eller har du slutat med det, för jag äter inte mycket kolhydrater men har massor med energi o orkar även träna ganska mycket, kolhydraterna triggar ju faktiskt upp sötsuget vad jag har fattat men jag har kanske fel. Det finns ju kosttillskott som då är bättre och ger energi, har du provat det?? Ja du gör som du vill men trodde du åt Lchf. Ha en bra dag!
4 maj 2012 10:51

Marie637

Hej! Jag skall göra ett försök att äta goda kolhydrater och inte sätta i mig allt som finns igen, så om jag mår bättre. Vill inte äta kosttillskott utan vill hitta en kost som passar mig och min kropp bra. Tack för att du bryr "aregnisw", känns tryggt för mig. Jag hoppas att ditt matval funkar bra för dig och att du får en fantastiskt fin helg. /Kramar från Gbg
4 maj 2012 18:32

aregnisw

Hej Marie, klart du ska äta så att du mår bra sen spelar det ingen roll vad du äter, men min mage mår allra bäst av att inte äta så mycket kolhydrater jag äter nog ganska så strikt Lchf och det passar min kropp väldigt bra. För om magen inte funkar så mår man inte bra. Men jag ligger nog för det mesta på lite kollisar och ganska mycket mer fett än proteiner. Vet inte riktigt vad du menar med god kolhydrater men det vet du ju bäst själv. Hoppas du nu hittar rätt och att din mage mår bättre. Och hoppas du får en härlig helg du med. Kram på dig

Logga in för att skriva en kommentar.