God morgon denna ljuvligt, soliga dag! Idag gick jag upp kl. 05.00 och tog på mig träningskläderna och gav mig ut på en härlig power walk, känns bra i hela kroppen just nu och jag är stolt över att jag tar mig upp så tidigt för att träna min lil...
det blir av att bara skriva här hur man känner, få lite stöttningar av fina människor, försöka hämta hem lite ny energi och ta en dag i taget. Tack alla fina, önskar Er alla en bra dag. Peppkram Marie
Längesedan jag var här inne. Tänkte skriva av mig lite, känner mig deppig, håglös, svårt att komma till ro med vad jag skall äta. Varför måste man gå på alla dessa dieter? Vilken är bäst? Ja, det snurrar en del...... Önskar alla bästa dage...
Önskar alla en fin fredag och hoppas att ni tar hand om Er själv på bästa sätt. Jag skall göra så gott jag kan, efter min egen förmåga. Peppkramar från Marie
Mycket jobb idag, var inte hemma förrän kl. 21.oo, blev ingen middag, men har hållt mig inom kcal-gränsen i alla fall. Kan ju inte påstå att jag är speciellt mätt som det inte blivit riktig mat så här på e.m/kväll, men det överlever jag en dag...
Slänger ur mig en fråga..... Jag har slutat äta frukt pga för att jag tror att det triggar mitt sockerberoende. Behöver man äta några vitaminer istället? Och vad kan jag stoppa i min som mellanmål istället? Tacksam för alla svar
Nu har jag gottat mig i självömkan ett par dagar, men börjar ta mig tillbaka upp till ytan. Jag tackar för all stöttning och förstår nu också att jag var tvungen att minska mitt energibehov för att gå ner i vikt. Jag tränar och rör på mig rät...
God morgon! Jag vet och försöker att acceptera att när man kommit in i övergångsåldern är det svårare att gå ner i vikt, men vissa dagar känns det tyngre än andra. Jag behöver gå ner 5 kg. till och vet faktiskt inte riktigt hur jag skall lycka...
Att sätta in lite kolhydrater känns helt ok för mig, i alla fall just här och nu, får ta ett nytt beslut igen om jag känner att jag börjar bli sötsugen igen. Idag har vi ett kyligare Gbg igen efter ett par dagar med sol, åååh vad jag skulle öns...
Jag får försöka sätta in lite mer kolhydrater för att orka, energin kommer inte tillaks och min ork för träning finns liksom inte på samma sätt. Jag hoppas att jag fortfarande kan gå ner i vikt och inte få mitt sötsug tillbaka. Jag är faktiskt...
Blev lite besviken när jag ställde mig på vägen imorse och hade helt plötsligt gått upp 6 hg, men men...... Ibland vet jag att detta händer, men när man tycker att man gör det man ska så känns det lite trist. Jag kan tyvärr inte mäta mig runt...
Tyvärr har jag inte kunnat träna på ett par dagar som jag känt mig lite krasslig i halsen, men det har gått bra med maten ändå tycker jag. Det ända är att jag så förstoppad i magen (har varit i många år), så för många dagar utan toalettbes...
God morgon! Ställde mig på vågen imorse och woaw säger 1,5 kg ner, trodde jag aldrig. Fastän jag är lite halvhängig, lite ont i halsen och huvudet så är jag jätteglad. Solen skiner i Göteborg och jag skall bara vara idag, kanske en lugn promenad...
God morgon! Idag är det underbara fredag och jag fortsätter med att peppa mig själv med att helg inte betyder frosseri i massa choklad, godis och glass (känns riktigt bra faktiskt). Men det är färskvara så jag får ta nya beslut varje timme ibland,...
Hejsan! Efter 2,5 vecka med lchf och ytterst lite kolhydrater så börjar det kännas som jag börjar hitta balansen, har varit trött, håglös och allmänt låg. Känns som det är lättare att hålla fast vid detta matsätt med alla er som stöd. Ikväl...
Hej! Tar tacksamsamt emot alla tips, har ätit LCHF i 2 veckor och nu börjar jag känna att orken tar mer och mer slut, mitt humör börja svänga och jag är okoncentrerad. Sötsuget är borta, vilket för mig är en gåva, men till vilket pris?