LCHF eller LCHQ
Kommentarer
-
För mig passar LCHF alldeles utmärkt men det tar ju lite tid att komma in i allt. Man måste lära sig en hel del genom att läsa på. Det har jag gjort och så har jag frågat mycket på forumet med. Har fått bra svar så den sidan kan jag rekommendera. Pepp och Lycka till!!
-
Jag vet många som lchf tyvärr inte funkat alls för, bland annat mig själv. Konstant migrän, trötthet, sova som en gris men är ändå skittrött... allt funkar inte för alla. Hitta det som får dig att må bra! :)
-
Tack, för Goa tips. Jag är ju sockerberoende och kanske detta är en reaktion att jag inte matar min kropp med socker, skall ge det ett par dagar :-)
-
det kan vara väldigt jobbigt dom första veckorna, jag hade huvudvärk, illamående och trött som attan första månaden, men nu mår jag finfint efter flera månader :) så det kan vara en omställning också om du ätit mkt socker/kolhydrater tidigare :)
-
Många bra kommentarer från ovanstående. Jag kör mitt egna LCHF, kolhydrater men dem rätta och bara till lunchen. Funkar toppen för mig. Lycka till och kämpa på men tänk på att hitta något som funkar för just dig och att det ska hålla Länge.. Trevlig helg.
-
Åååh vad gullig ni är som ger mig lite pepp och råd. Jezzi du skriver rätt kolhydrater vad menar du då? Jag klarade faktiskt av fredagen utan att rasa in i mitt socker/koldyratbehov, rätt stolt faktiskt :-). Idag har jag ätit en crisp m. smör för jag har haft en oerhörd huvudvärk idag. Visst är jag orkeslös idag också, men vid mycket godare mod. Tack alla fina, önskar Er också en fortsatt go lördag. Kram
-
Ny vecka! Känner mig fortfarande inte i fas med mitt nya LCHF-liv, har tagit ett beslut om lite kolhydrater i min kost. Idag har jag t.ex ätit lite quinoa till min gryta, får se om jag kanske t.o.m tar havregrynsgröt och kokt ägg till frukost, men får väl satsa på den röda mjölken eller en liten klick smör i för att inte tappa fettet, sedan måste väl det innebär att om jag tar in lite kolhydrater så måste jag väl minska min fettmängd rätt rejält? Tacksam för mera råd, är underbart att ha denna blogg att tillgå när det sviktar :-)
-
Men ska du inte ge det en rejäl chans innan du ger upp, det är lätt att tappa sugen. Men du känner ju din kropp bäst själv och varje människa funkar olika en de passar helt enkelt inte att äta lchf. Äter du efter något speciellt nu då för minska fettet ska du inte göra om du ska äta efter lchf, det gör inte jag iaf. Fråga gärna mera så ska jag svara så gott jag kan om du vill. Men pepp till dig iaf vad du än väljer.
-
Jag skall försöka hålla mig så nära lchf det går, men lite kolhydrater, kanske inte varje dag. Bara något mål då och då i veckan, skall jag inte dra ner på fettet då?
-
God morgon! Idag har jag ätit en tallrik turkisk yoghurt med lite hallon, koksflingor och solroskärnor. Hoppas att det kan vara lika bra som att sätta i sig ägg och bacon t.ex är lite tufft kl. 06.30 på morgonen. Gärna tips aregnisw :-) Tack för att du vill stötta mig. Lunch: En bit lax, hemmagjord räkröra, majonäs, cremefraich, broccoli och en halv avacado, dit har jag kommit planeringen av min dag.
-
Hejsan! Jo jag brukar inte äta ägg o bacon till frukost det gör jag aldrig numera, jag äter ett bröd som jag bakar själv med skinka o paprika på o en kopp kaffe. Sen brukar jag äta mycket fisk som t ex torsk och lax. Jag tycker det låter bra det du äter, men jag räknar ju kalorier med så jag aldrig kommer upp i mer än vad jag ska har lagt mig på ett underskott -400/dag och får äta totalt 1653 kcal totalt men brukar ju träna varje dag så jag brukar ligga mellan 1000-1200 kcal/dag men det beror ju på hur mycket jag tränar. Om du vill kan jag ge dig lite recept. Men då skriver jag det i ett mail i så fall. Ha nu en bra dag, här ska lagas mat nu och sen blir det att åka o handla. PEPP!!!
-
Woaw tack, det med kaloriräkningen verkar ju vara bra, trodde inte det fanns när det gällde lchf. Jag skall ju ner ca 8 kg och är bara 149 cm lång och väger idag 61, hur många kcal skall jag äta då? Min mailadress m.andervik@hotmail.com. Tack för att du orkar peppa och stötta mig, betyder oerhört mycket för mig. Kram
-
Hej har inte varit hemma på hela eftermiddagen stack iväg så jag fick se nu att du skrivit. Jag menade inte din vanliga emailadress utan här på mp, du har ju mail här med som jag kan skriva till dig hur du ska göra. Ska skriva ner allt till dig på din mail här då hur du ska göra. Kan förstå att det är svårt när du nu är ny här, och det du säger att man inte behöver räkna kalorier om man äter Lchf är ju så olika från person till person vissa behöver inte det men jag måste det annars händer ingenting, jag vet att när jag började så åt jag alldeles för mycket mat i förhållande till vad jag själv trodde jag skulle ligga på för energinivå men fick hjälp av en vän här att ställa in exakt hur man gör. Det blev min räddning jag hade ju fyllt i allt fel. Men om du är inloggad så ser du ju när du fått ett mail från mig då klickar du bara på mail som är understruket så kommer det upp hos dig. Hoppas du förstår hur jag menar. Ha det bra tills dess. Kram till dig med!!!
-
Vill bara rätta till Matdagboken menar jag inte mp hahahaha så tokigt det kan bli ibland...
-
hihi tack vad du är snäll. Skall kolla min här. Kram
Logga in för att skriva en kommentar.