icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej! 

Jag är ny här och hoppas att denna matdagbok kan hjälpa mig med 10 kg viktnedgång och bättre kondition.

Jag jobbar natt sen 4 år tillbaka och kan kanske tänka mig att det har hjälpt till att gå upp i vikt då jag måste äta på natten bl.a. 

Mina sömntider blir alltid rubbade och förskjutna med det mattider, motion och sömnen.

Jag trivs med nattjobbet (jobbar 2 nätter ledig 3, ibland 4 nätter ) så det vill jag inte byta bort för dagjobbet.

Men Det måste ju finnas något knep för att lyckas ändå .

Inatt ska jag jobba så då sover jag länge på morgonen och frukost (som idag, eftersom jag skulle styrketräna först ) blev 13.00 ungefär.

Nåväl,,,,, hoppas detta kan funka. Man har ju lite koll här ändå :D 
6 maj 2015 16:40
5

Ny här .....

Hej ! 

Ville bara presentera mig lite laugh 

Jag är ju ny här sedan igår och hoppas att Matdagboken ska hjälpa mig på vägen att gå ner 10 kg . 

Jag har ju inte lyckats på egen hand precis men det här hoppas jag på.

Gjorde Styrketräningen idag .... åååå det känns i mina armar, ja i hela kroppen faktiskt att den fick sig en omgång  laugh

 

 

Gillar

Kommentarer

  • 6 maj 2015 16:43
    LadyFat

    Välkommen och lycka till! :)

  • 6 maj 2015 17:57
    sundasara

    lycka till!

  • 6 maj 2015 18:22
    Johan

    Välkommen hit och hoppas du ska trivas! :-)

  • 6 maj 2015 18:24
    Krusmor

    Välkommen! Matdagboken har hjälpt mig mycket i min strävan till en sundare och starkare kropp. Hoppas du upptäcker detsamma :)

  • 6 maj 2015 22:32
    Cinda

    Lycka till :)

Logga in för att skriva en kommentar.