Yey - 2kg första veckan

Det är ju inte första gången jag går ner i vikt och precis som vanligt så går det väldigt enkelt första veckan - man är tokmotivera"rätt". 

Viktigast för att det fungerat. 

Komma igång med morgonträning: 2 joggingmorgnar och 1 lång pw på en timme. 

Vanlig träning: Ett cirkelgympass. 

Kosten: haft svårt att äta efter recepten, men jag har ätit clean tidigare och byter proteiner, äter grönsaker på div sätt och kör quinoa, ris, potatis mm som kolhydrater. Det viktigaste är att jag utesluter gluten och mejeri. Jag har hört att gluten/mejeri slammar igen tarmarna och hämmar näringsupptaget - det verkar faktiskt verkligen stämma på mig.

Jag mår mycket bättre efter den här veckan. 

ps. jag kör en holistic detox samtidigt. det är en örtkur som rensar ur kroppen. den passar perfekt när man äter nyttigt i övrigt. och hjälper mig dricka extra mycket vatten

ps2. var på 40-årsfest på valborg, då blev det en hel del cava men jag höll mig på lagom nivå gällande både mat och dryck. Om det ska vara långsiktigt så måste man kunna gå på fest... det är väl vad man gör 90% av tiden som är det viktiga tänker jag.