Hur sätter man mål och sen uppnår dem?

När du sätter dina mål är det viktigt att de ger dig motivation hela tiden. Om målen inte känns viktiga för dig och att dom inte betyder så mycket för dig är chansen liten att du kommer att lägga ned det som krävs. Motivationen är nyckeln till dina mål och skapar energi och ger inspiration. Skriv upp och sätt upp målet så det syns varje dag och skriv [KURSIV]”jag kommer att …” i stället för ”jag skulle vilja”.[/KURSIV] Olika mål: [KURSIV]Specifika, [/KURSIV]var tydlig med vad du vill [KURSIV]Mätbara,[/KURSIV] kg, cm t.ex. [KURSIV]Accepterade[/KURSIV], du måste vara övertygad själv [KURSIV]Realistiska,[/KURSIV] målen får inte vara för svåra eller lätta [KURSIV]Tidsbestämda,[/KURSIV] ett mål måste alltid vara tidsbestämt, en exakt deadline.Ge inte upp förrän du nått ända fram! Här ger många upp alldeles för lätt. Var flexibel i planeringen och beredd på att du av olika anledningar måste finjustera ditt sikte hela tiden. Välj lämpliga delmål utmed vägen, gärna lättare i början, så ter sig inte dina stora mål så fjärran.Skapa kontrollstationer och ta hjälp av andra. Och glöm inte att fira när du når de olika etappmålen. Det är du värd!

Kommentarer

17 mars 2013 21:39

utter

Bra råd! :)
17 mars 2013 23:06

LadyG

Exakt samma upplägg som när man tränar inför tävling, samma metodik och samma upplägg med delmål, utvärdering etc. Skriver under helhjärtat på det här! Bra skrivet!
18 mars 2013 05:49

Gela71

Så bra skrivet. Jag har tyvärr inte haft några mål men saknar det nästan när jag ser många andra som firar sina delmål. Men jag köppte höns och kände att det var jag värd!!! =) Jag gillar verkligen din blogg hoppas du kommer att skriva här läääänge än! Ha en fin dag

Logga in för att skriva en kommentar.