icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Matsos blogg

Kalorisnål 145068
EN LÅNG ÖKENVANDRING LETANDE EFTER DEN PERFEKTA VIKTEN SLUTFÖRDES den 25/3 2013. Då hade jag tappat 20 kg och landat på 95! efter drygt 8 veckor med pulverdiet.

Efter den stora nedgången har jag gått upp till 117kg den 17/8 2014 det är där jag nu börjar mitt nya liv med hopp om en varaktig viktnedgång och ändring av kostvanor, vilket inte funkade förra gången.
4 mars 2013 10:07
4

Upptrappning dag 4-14 och minus 2 kg per vecka

Efter en dryg vecka utan hemavågen visade den i morse 99.3! Jättenöjd med en nedgång på 2 kg som varit "standard" senaste veckorna Nedan mitt liv under upptrappningen efter 7 veckor med pulverdiet, ser lite tufft ut! Dag 4-14: ca 1 250 kcal och ingen alkohol! Frukost: 1 frukt, 2 skivor knäckebröd, 2tsk lättmargarin, 2 skivor skinka (30g) 2 dl lättmjölksprodukter (kan även vara lättfil/lättyoghurt) Mellanmål: pulver 100kcal Lunch, 100gr tillagad kyckling eller annat kött/fisk sky/buljong,1 kokt potatis, 2 tsk raps- eller olivolja minst 1 dl kokta grönsaker. Mellanmål: ½ påse pulver 100 kcal Middag: samma som lunchen Extra under dagen: 1 frukt I morgon visar jag vilka problem som kan uppstå om man trappar upp fel. Ha en fin måndag.

Kommentarer

  • 4 mars 2013 10:12
    LadyG
    Heja, det går ju jättebra med vikten! Ha en kanondag du också! :-)
  • 4 mars 2013 10:18
    utter
    Kommer säkert att gå jättebra! :)
  • 4 mars 2013 15:49
    Gela71
    Hej du, åååå vad bra att du skriver om upptrappningen. Känner att jag är lite spänd för det. Men jag tror att vi kommer att klara det bra sen. Är inte helt övertygad på när jag ska börja äta mera vanligt igen. Håller mig till vitlöken och sopporna just nu. `Du gör en verklig fin viktresa!!! Ha en fin dag /Gela
  • 4 mars 2013 17:24
    Ulrika12
    Din upptrappning påminner mycket om den jag gjorde. Det är som du skriver viktigt att följa planen dels för att undvika viktuppgång men lika mycket för att undvika magproblem. De kan bli väldigt jobbiga vid svårsmälta produkter. Du klarar detta! Och det är ju ändå så att du får börja äta igen, och det måste ju kännas bra! Ha det bra!

Logga in för att skriva en kommentar.