KBT

Igår när jag träffade min terapeut, frågade hon om jag kunde tänka mig att börja på KBT... Vad är det`-tänkte jag har aldrig hört talas om det innan... så förklarade hon vad det innebar, och det var nästan för bra för att vara sant. Det enda jag tänkte på och var irriterad över , vafan ??? varför är det ingen som har föreslagit det till mig innan??? okej jag har gömt ganska bra min mat missbruk, men hallå??? jag har varit utbränd, sönder stressad, gått på sömnpiller hur länge som helst för jag kan inte sova.. deprimerad till och från hela tiden... träffat massvis med läkare olika tester och mediciner... men varför har ingen ens föreslagit KBT jag googlat på det idag och jag är övertygad om att det är den rätta medicinen för mig, längtar tills jag komemr igång även med det, här kommer lite info om vad KBT är förnågot Vad är KBT? KBT, kognitiv beteendeterapi, är en psykoterapeutisk behandlingsmetod som innebär att man arbetar med att förändra tankar, känslor och handlingsmönster som inte är välfungerande och därför leder till psykiskt illabefinnande. KBT innefattar både kognitiv terapi och beteendeterapi. KBT är en strukturerad, aktiv och insiktsbefrämjande psykoterapi som är mer inriktad på nuet och på framtiden än på det förflutna. KBT utvecklades först som en metod för behandling av ångestsjukdomar och depression. Nu används den vid många andra besvär. Vetenskapliga studier har visat att KBT är en effektiv behandling vid missbruk, ätstörningar, kronisk smärta, sömnproblem, tinnitus och flera andra tillstånd. vill ni läsa mer så finns det på http://www.kbtterapi.se/ det kanske finns flera av som borde testa det

2 juni 2009 06:15

Marie DK

Häftigt! Tur man möter kloka människor ibland-lycka till min vän!
2 juni 2009 06:57

Anja1974

KBT är en suverän terapiform för mycket och många, tyvärr finns det inte tillräckligt många utbildade terapeuter.... Du lär dig bestämma över och manipulera dina egna tankar. För mig var det räddningen när jag hamnade i det stora svarta hålet, men det är först nu 3 år efter jag avslutade terapin som jag verkligen ser resultatet. Andra i min omgivning, som vet min situation, kommenterar att jag hanterar saker på ett helt annat sätt. I början kändes det lite fånigt med terapeutens idéer för hur jag skulle hantera vissa tankar men det visade sig fungera. Hoppas det inte är så lång kö där du bor, i Uppsala är(var?) det ca 1-2 års kö.

MegaNettans blogg

Kommentarer