Måndag - Ny vecka, nya tag!

Sådärja då var det måndag igen och det känns ruskigt skönt att glömma sportlovet som varit och bara köra på extra denna vecka. Idag har jag känt mig mätt hela dagen, men det kanske inte är så konstigt när man kommit tillbaka till rutinerna att äta var tredje timme. Senså tränade jag över en timme idag, kändes skönt körde cross i 45 minuter sedan gjorde jag lite magövningar :). Synd att alla byxor och jeans börjar sitta löst, måste jag iväg och köpa nya nästan (och sen kommer dem bli för stora också säkert) haha men jag ska väl vara glad över det egentligen. Shit, varför har jag aldrig räknat kalorier och det förut?! Det går ju hur bra som helst och det gör ingenting om man kanske misslyckas någon gång, det har jag ju märkt. Jag har ju gått ned i vikt iallafall, men jag måste nog säga att tränigen hjälper en hel del också! Jag mår så bra och jag är sååå lycklig! Och smalare ska jag bli, puunkt slut! :D

Kommentarer

7 mars 2011 20:59

felician

Du kör bara på och räkna kcal eller kör du lchf lr liknande? hur många kcal ligger du på per dag?
7 mars 2011 21:33

Melanie

nej jag kör bara på liksom, visst jag gör lättare val och äter ofta viktväktarmat :) men max 1500 per dag är det bra eller bör det vara mer eller mindre?
7 mars 2011 21:51

felician

Nej de låter bra.. man brukar säga att man ska ligga 500kcal mindre än energibehovet om man vill gå ner i vikt.. Jag vet ju inte vad ditt energibehov ligger på =D
7 mars 2011 21:58

Melanie

ja för då stämmer det ju, jag har -600 nu än vad jag behöver :) Hur tycker du att lchf fungerar då ? :)
7 mars 2011 22:00

felician

tja.. de funkar bra. rullar på.. Med planering och engagemang går de bra :) Dock saknar jag att mitt sötsug inte försvinner.. men då är de tur att de finns massa "godkända" sötsaksvarianter :P Men svårt att hålla kaloriintaget lågt tycker jag :D
7 mars 2011 22:02

Melanie

ja jag kan förstå det, men funkar det då? :), jag får ju också sötsug ibland men då har jag frukt hehe.. =)
7 mars 2011 22:14

felician

jodå har ju iaf gått ner i vikt men vet inte om de e pga lchf lr för att jag faktiskt kontrollerar allt ja äter nu :) mm saknar frukt!! =D
7 mars 2011 22:18

Melanie

ja det kanske är något sånt, man känner sig nästan tvungen att skriva in prick allt man äter för att ha koll liksom! :) Ja supergott! =D

Logga in för att skriva en kommentar.