Typiskt!

Igår kom det som det alltid gör när jag ätit [FET]under[/FET] de kalorier än vad jag ska äta. Typ söndag måndag har bara varit runt [FET]1000 kalorier[/FET] och så kommer sjävklart [FET]hetsätningen dag 3.[/FET] Så igår översteg mina kalorier med 150.. Och jag sa till mamma att hon inte skulle köpa den där müslin när vi var på ica. Alltså det var typ massor av torkad frukt, pumpafrön och massa fett.. Tror ni inte att jag går på den påsen på kvällen och står o hetsäter ur den?! tack för dem extra 150 kalorierna liksom.. Och jag vet att den ligger i skafferiet nu och väntar på mig.. Nej idag blir det bestaffning, ingen hetsätning här och mamma får äta upp påsen när hon kommer hem. Föresten vet ni något som triggar igång magen?! Har typ inte gjort "nr2" på tre dagar heller. Sitter och hets dricker kaffe för att få igång magen det brukar funka. Men just nu så känner jag bara mig illamående.. Åh vad livet är jobbigt ibland.

Kommentarer

6 april 2011 15:37

pottpott

Katrinplommon, messmör, filmjölk, torkad frukt etcetc - saker med milt laxerande effekt. Sen kan du även trycka i dig fibrer och se om det får fart på magen. Se även till att du dricker mycket. Och du, 150 kalorier+ när du legat på ~1000 kalorier de tidigare dagarna är ingenting att oja sig över. Det är struntsummor i det långa loppet. Hetsätning är flera tusen plus :)
6 april 2011 15:45

Tezzie

Ibland är det inte lätt att motstå suget, men nya tag så ska du se att de där futtiga extra kallisarna gör varken till eller från. Hoppas att magen kommer igång på dig snart och lycka till peppkramar/Therese
6 april 2011 16:01

juliajay

jag tror aldrig att bestraffning kan vara nåt bra. kroppen vill ha en jämnt intag av kalorier, och har du ätit för mycket så börjar du om vid nästa måltid med att äta SOM DU BÖR, inte mindre för att kompensera, för det förstår sig inte kroppen på. jag brukar tänka precis som dig, så jag vill inte att du ska känna dig dum, men kroppen är inte alltid på det sättet man tänker sig, utan ofta lite enklare. så det är mitt tips till dig; strunta i bestraffning och börja om. när du då äter lagom hindrar du kroppen från att bli sugen pga ditt straff som kanske är att äta mindre? :) förstår du vad jag menar? kämpa på tjejen, du kommer klara det om du verkligen vill! kram
6 april 2011 16:36

Incendiu

150 kcal + är ingenting, speciellt om du legat runt tusen intagna kcal de tidigare dagarna. Var inte så hård mot dig själv. Hoppas det löser sig med magen. Annars håller jag med juliajay.
6 april 2011 16:59

Caroline83

Phsylliumfrön ska fungera bra för att få igång magen. De sväller och transporterar med sig vätska in i tarmen. Läste någonstans att fröna även kallas "tjocktarmsborste". Sen tycker de att man ska lägga fröna i ett glas vatten och låta stå. Det blev som gele, jag hade väldigt svårt att få ner det. Äter dem till yoghurt på morgonen, tycker att det fungerar.
6 april 2011 22:08

Melanie

Tack för alla tips och allting! :) Straffar mig inte på det sättet bara yttligare träning, idag blev det rekord på 20700 steg så nöjer mej med det :) Annars har jag fått i mig tillräckligt med kalorier idag! :) Och nu har det släppt i magen också hehe..

Logga in för att skriva en kommentar.